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生駒山1DAYリトリート
セルフリトリート®
インストラクター養成講座
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白砂糖・小麦粉・乳製品・卵不使用な
ロースイーツ😇💕
今回はスピルリナのパウダーを使って
爽やかなカップケーキを作りました🧁
ちなみにスピルリナはスーパーフードの
王様とも言われているくらい優れた
栄養成分を持つ藻類です😊✨
ロースイーツは必要な栄養素のみを
使った健康にも美容にも良いスイーツ❤️
罪悪感無くスイーツを楽しめるのが魅力🌈
私は毎日ロースイーツを食べています🥰
ダイエット中だからと避けがちなスイーツ
ですがロースイーツは酵素たっぷり！✌🏽
酵素は体の代謝機能を高める為に必要ですが
私たちの現代の食生活は酵素を無駄遣い
してしまいがちです。
ですので酵素を摂るかなるべく酵素の
無駄遣いを防ぐのがgood😏💕
酵素ドリンクなども流通していますが
私はリアルフードから酵素を摂りたい❤️
ちゃんと選ばないと製造過程で酵素が
失われているものもあるので、
出来れば普段の食べ物から摂りたい🥰
なのでロースイーツに限らず私は普段から
生のフルーツやお野菜をたっぷり
食べるように心掛けています❤️
今日もモリモリ食べて
元気に過ごしましょ〜🌈🌈
コンテンツ詳細
▼自分自身を整え自分を生きる為のセルフケアが詰まった内容です
（オンライン・対面どちらも可、日程も自由に組めます）
▼身体に必要な栄養素が詰まった罪悪感無しのスイーツ
（対面・オンラインレッスン実施中）
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