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生駒山1DAYリトリート
セルフリトリート®
インストラクター養成講座
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改めて、セルフリトリート®︎とは？
リトリートとは、
日常を離れて自分を丁寧に見つめること。
一般的にはヨガをしたりヘルシーな
食事をしたり自分の心身と向き合う様なこと。
それに対してセルフリトリート®︎とは
週末2日間一人で様々なワークを通して
自分と向き合うリトリート😊
リトリートとセルフリトリートの違いは
どこでも誰でも今すぐに一人で出来る！
と言うことです。
一般的なリトリートはどこかに出掛けたり
するので時間的な余裕や金銭的な余裕が必要
ですがセルフリトリート®️はお家で一人で
行うことが出来るので気軽に出来ます！
お金がない、時間がない、でも
自分を変えたい！、リフレッシュしたい！
気持ちに余裕が欲しい！そんな方に
セルフリトリート®︎がおすすめ！
（おすすめって言葉私好きじゃ無いのですがお勧め。笑）
日々たくさんの情報に触れたり色んな人に
会ったりタスクに追われたり、、、🥲
慌ただしい中で自分を大事にすることや
今を生きることを忘れて先々のことばかり
考えていませんか？
焦りや不安、疲労を感じてませんか？
そもそもそんな自分に気付いていない方
も多いかもしれません。
私自身常に未来のことばかり考えて
今が見えていなくて常に空虚感を
抱いていた時期がありました🥲
自分に無いものばかりを探しては
補おうとしていました💦
ですがセルフリトリート®︎で心と体、環境を
通して自分と向き合うことで自分にとって
大切なことが明確になり余裕ができました🌈
余裕ができると身軽に様々なことにも
チャレンジ出来るし感謝の気持ちが湧きます✨
是非、自分の為に時間を取り
自分自身の整理をしてみて下さい♡
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