"食・睡眠・マインド"
この3つを整える事で常に前向きで
アクティブに過ごせる🌼
私自身この3つを整える事を生活の中で
第一優先に置いています😊
みんなそれぞれ違う環境の中で生活していて
なかなかそれらを第一優先にする事は
難しいし価値観も違うのでそれが正しいとも
言い切れません
ただ健康な体が全ての土台となるので
土台が崩れてしまっては何をしても崩れます
その土台を作る為には1番最初に言った
食×睡眠×マインドを整える事
これが大事です🌈
価値観と同じ様に自分の中で生活の規律を
作りそれを守る事を習慣化する🌿
その良い習慣が良い自分を導いてくれます✨
今日も未来の自分が喜ぶ選択を❤️
イベントやレッスン情報、食事やマインド
トレーニング、プライベートなど🙈💕
お得な情報をプレゼント❤️
セルフリトリートメルマガ🧡
セルフリトリート™️ホームページ🧡
【現在募集中の講座】
🌻単発ロースイーツレッスン
（ロースイーツについては下記リンクを）
（ご希望があれば1名様から承ります）
スタンダードコース
5h×2days 38,500円
プレミアムコース
5h×3days +1dayお茶会 77,000円
（👆🏽上記、基本のスケジュールですが臨機応変に
対応可能ですのでお気軽にお申し付け下さい）
お問い合わせ・お申込みは下記へ
💌juki.nagai@gmail.com
JUKI