心と体を健康に🧡
っていつも言ってますがそれって
具体的にどう言う状態？🤔
とふと思ったので掘り下げてみました🌈
・気持ちが前向きでいられる
・時間、人、環境に縛られていなくて
いつも自由で解放された状態
・大きな病気だけで無く首肩腰のコリや
頭痛など些細な違和感を感じない
・食べる事に罪悪感や執着を感じない
・自分が心地良いと思える体型でいる
・自分にも周りにも優しくいられる
心の余裕がある
・腸内環境が整っている
考えるとまだ出てくると思うけど
ざっと思い付いたのがこの辺りかな😇
書いてみて思いましたが心を健康にする事で
自然と体の健康にもつながる気がします🌿
自律神経が乱れると腸内も乱れたりするし
自律神経って大きなプレッシャーや何かの
ストレスによって乱れたりするし心と体って
やっぱり繋がってるんですよね😌
そして心と体を健康に出来るのは
自分自身✨
だから普段のセルフケアが大切🌈
自分の体と心の声をよく聞いて
今日も過ごしましょう😇❤️
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