おはようございます😊✨
今日はどんな1日にしますか？💕
朝からたくさんフレッシュな物を食べて
体を動かして運を動かして1日をスタート✌🏽
朝は時間が無くバタバタしている方こそ
モーニングリトリートを取り入れてみると
1日アクティブに動けると思いますよ😋🌈
私の朝ルーティーンは以前にも書きましたが
🌼🌼🌼朝のルーティーン🌼🌼🌼
こんなにがっつり時間を取らなくても
例えば1時間早く起きて
👇🏽
メディテーション 5分
ストレッチやエクササイズ 30分
アファメーション 5分、
イメージング 5分、
読書 15分
こうやって時間を作り習慣化する事で
劇的に人生が変わります🤩💕
朝こそ気持ちに余裕を持って始める事で
凄く充実した1日になります🧡
朝は静かで空気も澄んでいて
心も体も真っ新な状態🌼
そのクリアな体にポジティブなエネルギーを
注いであげる事を私は毎日しています🧡
とにかく私は朝時間が大好きで
朝に命をかけています🤩笑
そんな朝を大切にするためにも夜は
22時に就寝しています🌈
是非自分なりのモーニングメソッドを
作り習慣化してみてくださいね❣️
【現在募集中のレッスン】
🌼9月13日（金） 14:00〜16:00 @本町
秋のスイーツパーテイー（試食会）
（ご希望があれば1名様から承ります）
5時間×2日のスタンダードコース 35,000円
5時間×3日+ワンデー卒業お茶会開催の
プレミアムコース 70,000円
（月に1回半年間かけて学んでいきます）
JUKI