"減量しないといけない"
となった途端に急にお腹がすいて
食べ物の事しか考えられなくなる
私は数年前までいわゆる万年ダイエッター
口に入れた物全てが脂肪になる
と思っていました😅💦
食べたら凄い罪悪感を感じ体重が0.1gでも
増えたら太ったと悲しくなっていつも
情緒不安定で数字に支配されていました💧
食べれないストレスや体重の変化に
家族へ当たり散らしたりもしちゃって。😅
流行りのダイエットは全て試して、
でも、結果が出るのはその時だけ。
まあ、当たり前の話です🌫
それらは食事を制限する方法がほとんど
ですから続く訳がないんです💥
人によっては食事が摂れないストレスを
食事で発散しようとして過食になったり、、
この様な経験をした事ある人も少なく無いと
思うし今も実際にたくさんいると思います
私自身も食に対しての考え方が変わったのは
本当に最近です。
糖質制限を続けてたら生理が3〜4年も
来なかったり（長すぎて何年か忘れました）
そんな中、
色んな角度から食について学んでいく中で
"食べる事は悪い事ぢゃないんだ"ってやっと
自分自身に落とし込むことが出来たんです
理解したかったけど出来なかったんです😕
'食べる＝太る"と言う方程式が頭の中に
刻み込まれていたから。
自分の中で色んな葛藤があり今に至りますが
今は食べる事も作る事も大好きですし
食べる事による罪悪感はありません😌
これを食べると体にこんな良い影響を
与えてくれるんだ〜😋
とか
農家さんが手間暇かけて作った愛情
たっぷりのお野菜に感謝したり😌💕
"食べる事＝太る"の方程式から
"食べる事＝生きること"
へと変わりました😊✨
私は知識も経験もまだまだ。
だけどこれまでの経験で学んだ事感じた事が
少しでも誰かの心に届いたらいいな💓
なんて思います🌼
JUKI