早いことに気付けば３月ですね☺️
少しずつ春の気配がしてきて心が踊ります💕
月初めにお決まりの振り返りと目標設定を✨
持ち物がピンクだらけでした（笑）
①ボディメイク編🔥
今日は月１回のインボディを測定しました👇
体重 −0.6kg 体脂肪率 +0.1% 筋肉量−0.4kg
やってしまったー💦💦
有酸素の入れすぎと摂取カロリーの少なさが
原因と考えられるので少し糖質量を増やす🔥
今年から毎日体重計に乗っていたのですが
未だ気持ちが数字に左右されるので測定を
月１から2週に1回にして毎日測るのをやめます
後もう何年も主食の炭水化物は摂ってない
のでお昼に80〜100g玄米を入れます🍙
②SNS、ブログ編📕
後半ブログをサボりがちになってしまったので
また引き締めて更新しブログを書く時間をとる
③ロースイーツ編🍫
常に知識を入れ、できる限りロースイーツに浸る
時間を増やして見た目、味を追求しスキルを磨く
（服もピンクだったわ。笑）
今日は朝から脚トレしてスイーツ試作して
4時間ほどカフェにこもっていました😋
今月も目標達成に向けて計画的に行動する🔥
もちろん楽しむ事を忘れずに🤩
JUKI