最近は肩のトレーニングも真面目にやってます☺️
昨日はサイドレイズ、ショルダープレス、リアを。
肩トレ嫌いじゃ無い。
とにかく上半身が弱いので強化したい。
思う様に行かずやりたく無くなる事もあるけど
結局続けるしかない、何事も。
結局なんで毎日やってるかって自分のため。
今ではトレーニングの無い生活なんて考えられない。
好きでも嫌いでもなくやって当たり前。
もちろんこれは私の価値観。
睡眠７.5時間、朝昼晩の食事、トレーニング。
この３つを優先して毎日スケジュール組んでます。
なので１食抜く事もないし、睡眠不足になる事もない。
だから毎日健康でハッピーなの。
愛想の無い文面だけど。笑
だから今日も私がやりたい１日を過ごす。
JUKI