お疲れ様です😊💕
お客様から広島のお土産頂きました🌈
フロマージュとか塩ショコラとか
ベーカリーとコラボした珍しい紅葉饅頭🍁
とっても美味しかったです💕
修学旅行以来広島行ってないので行きたい🧡
今日は朝腹筋と有酸素だけてしてお仕事へ😌
やっぱり朝有酸素するのが１日の代謝も
上がって脂肪燃焼して良い❣️
体温が1度上がると基礎代謝量が13〜15%
上がると言われますよね😋
筋肉落ちない様に気を付ける必要が
ありますが朝の運動はおススメ 🌼
体も脳もすっきりします🌟
明日ももりもり頑張ろう🧡🧡🧡
JUKI