こんにちは、大学受験合格＠フリースタイル（＠freestylejuken）の管理人のユウスケです。
授業中眠ってしまった、休日寝過ごしてしまった、なんて経験ありませんか？
今回は受験生最大の敵（？）である睡眠について話したいと思います。
では、「眠い、ものすごく眠い」スタート！
上に受験生最大の敵である睡眠なんて書いちゃいましたが、言い直します笑
受験勉強を良い方向に持っていくためのめちゃくちゃ重要なスキル、睡眠です。
みなさん何時間くらい寝てますか？
一般的には６～７時間が理想とされてますよね。そしてそれ以上の睡眠時間を必要とするロングスリーパーという人もいます。
あと、これは本当に少数らしいのですが、ショートスリーパーという少ししか睡眠時間を必要としない人もいるようです。
まあ、結論睡眠適正時間は各々違うってことです。
僕も正直ずーっと睡眠について考えてたときがあったんですよね。
それで調べたところ、人間には睡眠サイクルがあって、それは９０分おきにやってくるらしいんですよね。寝入ってからその周期の時間に起きればすっきりするとか。
自分の希望としては自分はショートスリーパーであってほしかったんですね（サイクルで言えば三時間）
長い時間過ごした方が良いよね？みたいな笑
で、一時期毎日三時間睡眠で過ごしていたんですが、全然ダメでほぼ気力だけで日中はやり過ごしてました。
それで、さすがにマズいと感じ、試行錯誤しながら日々自分の睡眠適正時間を実験しながら調べていったら、八時間とわかったんです。
それからはもう、八時間寝てます。ぐっすり。
話脱線しっぱなしでしたが、言いたいことは睡眠は大事ってことです。
長く寝ろってわけじゃないです。適正時間分寝ると良いですよってことです。
、、、っていってもねえ、、笑
たくさん勉強しないとノルマ達成できないし、進まないじゃないか。
寝てる暇なんてねえんだよ！みたいな人もいるかと思います。
ここで重要なのが勉強の効率化ですね。
他人が長い時間かけて達成するものをその何倍も短い時間でできたとしたら？？
ここまでくると分かると思います。あなたにとって重要なものである以前に、必要なものが勉強の効率化なんです。
ここからあなたのフリーな受験ライフが始まります。