ハーイ、みなさまこんにちわ!
今日のテーマはこちらです↓
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受験生・お母様に知っておいてほしい!
<勉強する習慣づくり>
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10時間の壁をスルッと
超えるための方法をお伝えしています。
キーワードは、
脳みそのイヤイヤ期。
上手く乗り切る方法は2つありまっせ。
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・取り組んだこと自体を褒める
・1週間ごとに課題を見つける
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ということで、
今回は「1週間ごとに課題を見つける」
の続きをお伝えしてきます!
サイクルは短い方がいいよ。
1週間がおすすめだよ。
ただ・・
こんな短期間で
課題が見つからないんじゃないか!?
という不安を解決する方法を
今日はお話しします〜
やり方は超シンプル!
<課題の見つけ方>
1、日曜日に振り返りをします
2、時間は少なくとも15分とりましょう
3、「今週のできなかったことは何だった?」と自分に聞きます
(多くても3つぐらいにしましょう)
4、「その原因って何だろう?」と自分に聞きます
(できなかったこと、それぞれ考えます)
5、4で出てきたことが次に解決する「課題」です!
〜ポイント〜
*”自分に聞く”は、声に出してもいいですし、
心の中でつぶやいても大丈夫です。
この「」の中のセリフを呟くことが超大切です。
*3と4はノートや紙に書き出すことを
お勧めします!
書き出すと頭の中を
整理しやすいと言われているので。
おぉ〜〜〜これで簡単に見つけられますね!
実は・・・
10時間の壁を超えていくために
ぜひ付け足して欲しいステップが
もう1つあるんですよ〜〜
えぇ〜〜〜〜
これだけじゃないんですか!?
ここまでだと「反省」で
終わってしまっているので、
次のステップに行きづらい
考え方で止まっちゃうんです。
プロのアスリートたちも使っている
手法をお伝えしますので、
ぜひ「付け足し」てみませんか?
ということで次回へ続く!!
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サンクスガイズ♪
最後までお読みいただきありがとうございました!
ママもお子さんもニコニコな日々を過ごせてますように
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