2月2日 ＠ 日曜クラス & 節分
久しぶりに「横綱」
事前の天気予報では気温が下がるって聞いてたんですが、
暖かかった名古屋です
でも火曜くらいは寒くなるみたいですね
↑
しらんけど
寒くてもしっかり運動しましょう
柔術に興味のある方々、
ぜひ見学・体験に来てください
心より大歓迎です
本日は・・
ガードリカバリー各種、
ファーサイドのアンクルピック、
デラヒーバガードワーク、
などなど、
少なめのメニューながらもしっかり繰り返しました
季節の変わり目、節分でした
心身ともにリフレッシュする時期です
決断する前に、一度心身をリセットすること、
で、新たな気持ちで判断することって大切です
ぜひより良い方向へ変化していきましょう
では、
来週もよろしくお願いいたします
Little by little and bit by bit
お問い合わせ：e-mail
ishidadojo.bjj@gmail.com
ホームページ：web site
http://www.ishida-dojo.com/jiujitsu/
1月29日 ＠ 水曜クラス & しっかり歩く
お造りが美味しい季節です
今夜は寒い名古屋です
練習前の気温は７℃
風も強く冷たいです
免疫力を上げるのに乳酸菌も必要ですが（笑）
やっぱり体力だと思います
ぜひとも柔術の練習を通して、
健康に過ごしましょう
新規会員さま、募集中です
ぜひ、体験・見学に来てみてください
寒いからこそ、
たくさん練習できますね
テイクダウン各種
タートルの返し、
クローズのオープンとパスガード、
などなど・・
細かな部分にこだわりながら、
繰り返しましたよ
どうしても背中が丸くなって、
アタマも下向きになりますね
いわゆる猫背歩きです・・
こういう歩き方をしてると、
冬の空模様も伴いまして、
なんだか暗い気持ちになってきませんか
姿勢が悪いと血流に影響して来ます
で、脳への血流が良くないと、
思考力や集中力が低下するため、
気分が憂鬱になるそうです
見た目も良くないので、
寒くたって、
胸を張って元気に歩くように気をつけましょう
では、
来週もよろしくお願いいたします
Little by little and bit by bit
お問い合わせ：e-mail
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1月26日 ＠ 日曜クラス & 永く続けるには
天気がよくて暖かな名古屋でした
↑
もう1月最後の日曜ですね
暖房なしでも汗だくでして、
爽やかな気分になりました
ぜひ、一緒に練習しませんか
見学・体験、
随時に募集中です
本日も基礎的なドリルをしっかりと行いました
ベリンボロ、
トライポッド&シックルスイープ、
ガードリテンション、
カラードラッグ、
スパイダーガードの解除、
などなど・・
白帯の方にぜひ覚えてもらいたいことを、
繰り返しました
大人の習い事を永く続けるために・・
自分が成長することを意識することが大切だと思います
そうすることで、
あまりストレスを感じなくなりますし、
無理ない範囲でマイペースを維持して、
気長に続けることができるようになると考えます
そんな考えに賛同していただける方々、
ぜひ一緒に練習してください
では、
来週もよろしくお願いいたします
Little by little and bit by bit
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