スーパーな健康を手に入れたければ時間を買ってください！
もしあなたが毎日毎日仕事や労働に時間を取られ、オフの間も頭の中では猛烈に働いてしまっているとしたら・・・
スーパーな健康を維持するために、
安息の時間
を取る事は絶対に必要になります。
仕事や業務に追われ、人間関係に気を使う毎日を続けると、
交感神経
が常に働いています。
そのとき、確実に心身のストレスが増え、抗ストレスホルモンが枯渇していきます。
そして、交感神経の働きで血管は過剰な収縮をおこし、血栓ができやすい、詰まりやすい状態となっています
一方、安息の時間を取っているときは、
副交感神経
が優位に働き、血管は弛緩し、拡張。血管にかかるストレスがなくなっていきます。
その結果、抗ストレスホルモンの出番か大幅に減るのです。
抗ストレスホルモンをいつも充分に体内にストックしておく事が、いざという時の病気からあなたを守ってくれます。
抗ストレスホルモンは、何もしない時間、安息の時間にたくさん作られます。
ですから、あえて仕事から離れ、何も考えない時間を強制的に作る必要があります。
しかもその時の環境が、日常から離れてれば離れてるほど抗ストレスホルモンは蓄えられます。
健康のために、買ってでも安息の時間を意識してみてくださいね
拙著
「なぜ元気な人ほど突然死するのか？
強い血管をつくれば健康になる！」
の中でもいろいろなストレスの取り方を紹介しています。
ぜひご覧くださいね