![](https://stat.ameba.jp/user_images/20221017/12/juilletblog/aa/19/p/o0980030015189662130.png?caw=800)
夕方から冷たい雨となりました。
整理収納&カルトナージュ講師
豊島キョウ子です
雨だからジムは休みます。
整理収納お片付け作業は
肉体労働なので、ジムはお休み
するようにしていましたが、
先週は2日間とも作業後も
フロー状態が続き、
ジムにまで行ったので
![自転車](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/294.gif)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20221120/18/juilletblog/dd/d8/j/o0229022915205681861.jpg?caw=800)
それに、先日読み終えた本によると
とあり、
ウォーキングや軽いジョギングを
週に150分トータル
(例:30分×週に5回)
ランニングなら
20分×週に3回
の運動は
あらゆる「疾患リスク」を減らす
最高の健康法
とありましたし。
週に3~4回のジム、
週に1度のダンスのレッスンの他に、
今はウォーキングも習っているので、
雨の日はジムを休んでもいいよね、
ってことで。
それにしても、
あらゆる「疾患リスク」を減らす
最高の健康法が、ウォーキングや
ジョギングやランニングってことは、
お金を払ってジムに通わなくても
いいのよね。
だけど、私はウォーキングならまだしも
ジョギングやランニングは好きではないし、
できればやりたくないので継続できない。
(と思ってる)
だから
お金を払う
必要があるんです。私の場合。
お金を払っているからジムに
行こうという気になるのです。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20221120/19/juilletblog/62/2b/j/o0427056915205689168.jpg?caw=800)
この公園のバラもジムに行く途中にあるから見れるわけで
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20221120/19/juilletblog/02/64/j/o0427056915205689717.jpg?caw=800)
ジムに通ってなかったら、わざわざ行かないもんね
今日は雨だから
ジムはお休みしましたが
明日の天気はどうでしょう?
カーペンターズの歌
『雨の日と月曜日は』
のようになるのかな…?
出かける前にやんで欲しいぞ!
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