初めての夏キャンプ

おはようございます

次男くんが小学生になり、今年からキャンプにハマりだした我が家。

…と言っても、春に続いてまだ2度目のテントでお泊り。

テントの組み立てもひと苦労

子供たちは釣りや水遊び。

親はバーベキューの準備をしながら早速、乾杯。

自然の中で、ココロもカラダもリフレッッッッッシュ

久しぶりに涼しい夜風で眠れましたよぉ

早起きして散歩してたら、目の前をカブトムシが飛んできた！

帰りにちゃんと自然へ帰してあげました

メープル那須高原にて。




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朝から晩まで祭りだぁ～(^^)

今日からお盆休みです

初日は地元のお祭り～

朝から子ども達、法被に着替え。

小一の次男くんは、初☆法被で山車を引っ張り。

小四の長男くんは、これまた初☆子ども御輿を担ぎました。

コバトンとはすぴぃのＷ共演にはちょっと興奮

猛暑の中、みんな、みんな、お疲れ様でした

夜はふたり揃ってソーラン節に参加

舞台裏で、メイクをした長男くんをパチリ。

口紅が気になって、ずっと口半開きでしたっ

あんまり練習できなかった踊りも頑張ったねー

みなさんは、どんな夏をお過ごしですか？



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便秘のときに飲みたいジュース

今日は、便秘解消ジュースの紹介です

便秘で悩んでいる女性はとても多いのではないでしょうか。
実は私もその一人です

あれこれ試して薬に頼っていた時期もありました。
でも薬を飲んで無理矢理出すって、身体の負担が大きいような気がしてとても辛かったです。

しかし食生活に気を付けだしたら、いつの間にかその悩みから解放されていました
毎日の排便がこんなにも大切で、こんなにも心と体を楽にしてくれるなんて

今だに食生活が乱れるとたちまち便秘に悩まされます。その時は反省…
なので私も現在進行形で、日々模索しながら続けていきたいと思います

今回の便秘解消ジュースは、
桃・りんご・ヨーグルト を使いました。

桃に含まれる水溶性食物繊維のペクチンが腸の働きを活発にします。
りんごは便秘にも下痢にも作用してくれます。
搾ったらヨーグルトを混ぜて完成です

今が旬の桃で是非お試しください。

私は搾ったあとの繊維も一緒に混ぜて頂いてますよ

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