さっぱり飲みたい！

子ども達のリクエストで
さっぱりとしたジュースを作りました。

この間作ったバナナとマンゴーのジュースが
甘かったようです。

甘いジュースで文句を言われるとは思いませんでしたが(^^;))

だってもちろん砂糖なんかは加えず
100％野菜と果物の甘さなのに！
(私としては
飲みやすい甘さでしたけどね～)


まぁ、でも。

作りましたよ～
さっぱりジュース



オレンジ・人参・りんご・キュウリ・大根の皮


やっぱり柑橘類がいいですね




私はりんごとキュウリの繊維を入れて
頂きました

ジュースで始まり繊維で終わる

一日の始まり




バナナ・マンゴー・りんご・人参・カブ

マンゴーは冷凍のものを使いました。

やはりバナナを入れると
甘さが違う～(//∇//)

カブが苦手な子ども達も気付きません
ｲｪｲ！


バナナとマンゴーはピューレ状に出てくるので
それ以外の繊維は夜ご飯へ～

前にも一度ご紹介しました
繊維たっぷりトマトスープです




玉ねぎスライスとズッキーニを加えて

家族にも好評の
うまうまスープになりました

果物と野菜を余すことなく

ごちそう様でした

ブルーベリー ジュース

こんにちわ

最近、早寝早起きを心掛けている
まむまむです。

今までは家族が寝静まってから
自分の時間を作っていたのですが

眠ーいアタマでアレコレしても
効率悪く…


先日4時半に起きたら
すっごく爽快～でした


今朝も早起きしたら
子ども達の登校に間に合うよう
ジュースを搾ってあげられましたよ


この間買ったブルーベリーを使って




子ども達の好きなりんご
そして気付かれないように
数枚のキャベツを入れました



ごろごろ粒も入れてみました


ジュースって
果物や野菜をまるごと搾っているから
以外と腹持ちいいんですよね～


ブルーベリーとりんごの搾りカスは
ホットケーキに混ぜてみよう～