こんばんは。
ゴールデンウィーク、
皆さんいかがお過ごしですか？
私は今日、
しっかり筋トレしました！🐢💪🏼🔥
プランクみたいな、勢いでごまかせないトレーニングは毎回結構しんどいのですが…ぷるぷるしながら耐えている時のあの感覚が実はとても好きだったりします。笑
己との戦い的なね。
分かってくれますか？？
ドアップ写真。笑
さてさて。
実はこれからまだやらなければならないことがあるので、短いですが今日はこの辺りで失礼します。
ありきたりな言葉ではありますが、時間は有限です。お互いに充実した時間を過ごしましょう。
約束です！✨
それでは、また。
◆・◆・◆ information ◆・◆・◆
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5月15日(土)めぐろパーシモンホール(東京)公演に私金澤朋子がゲスト出演させていただきます！
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📺BS12【BOOKSTAND.TV】(金澤)
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💻📱WEB【タウンワークマガジン】(金澤)
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毎週火曜 ⚠️26:05〜
bayfm【We are Juice=Juice】
✉️：juice@bayfm.co.jp
本日！毎週日曜 23:30〜
ラジオ日本【爆夜〜BAKUNAI】
✉️：bakunai@jorf.co.jp
🎁番組ステッカープレゼントも始動！お願い…と♡も♡このコーナーで素敵な作品を送って下さった方にお送りします。
毎週土曜 24:00〜
NACK5【金澤朋子のVivid Midnight】
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奇数月31日発売
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Juice=Juice金澤朋子のTomotalk 連載
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鶏むね肉のレシピ募集中。。
料理は苦手な私ですが、筋肉作りの為に少しやってみようかな？と実は思っているのです。
柔らかく、美味しく食べられると嬉しいなぁ🍴