初めてテラピスに行ってきました。
テラピスに行って来ました。
こんにちは、アメリカでダイエット日記を書いています、小島ゆりです。
初めてのテラピス。
ヨガと、何処が違うの？って、思っていました。
ヨガの方が、もっと穏やかな心の動き、呼吸法等が入ってくるそうです。
初回無料という所に行ってみたのですが、何故か間違えが間違えを呼んで、、行く筈の月曜日には行けなかったのです。
それで、昨日行ったテラピスは、歩いても行ける距離のクラス。
そんな所に在ったとは？
間違って、ラッキー♪でした。
で、感想。
昨日のは、マットというテラピスだったんですけど、マットの上で筋肉をつける為の運動をする筋トレでした。
2つだけ、器具を使いました。
器具といっても、灰色のセラバンド（ゴムのバンド）。
車のハンドルみたいな形の、脚の筋肉の為の用具。
下半身中心。
殆ど、腹筋から、足全体の筋トレでした。
筋トレと言っても、ストレッチしながら、筋トレみたいな感じ？
今の私にもってこい。
で、思ったのですが、これらの筋トレは、形がちょっと違うけど、理学療法で使う筋トレと殆ど同じです。
ピラテスって、もしかして医学から進んだ？という気がしたのですが、本当の所どうなんでしょうね？
結構筋肉に効く運動をしたにも関わらず、今日は筋肉痛になっていません。
明日来るかな？
インストラクターと話したのですが、Barrというクラスを取ると良いという話だったので、
次回はそのクラスを取る予定です。
この筋トレで、10月までに、素敵な体になるでしょうか？？
こんにちは、アメリカでダイエット日記を書いています、小島ゆりです。
初めてのテラピス。
ヨガと、何処が違うの？って、思っていました。
ヨガの方が、もっと穏やかな心の動き、呼吸法等が入ってくるそうです。
初回無料という所に行ってみたのですが、何故か間違えが間違えを呼んで、、行く筈の月曜日には行けなかったのです。
それで、昨日行ったテラピスは、歩いても行ける距離のクラス。
そんな所に在ったとは？
間違って、ラッキー♪でした。
で、感想。
昨日のは、マットというテラピスだったんですけど、マットの上で筋肉をつける為の運動をする筋トレでした。
2つだけ、器具を使いました。
器具といっても、灰色のセラバンド（ゴムのバンド）。
車のハンドルみたいな形の、脚の筋肉の為の用具。
下半身中心。
殆ど、腹筋から、足全体の筋トレでした。
筋トレと言っても、ストレッチしながら、筋トレみたいな感じ？
今の私にもってこい。
で、思ったのですが、これらの筋トレは、形がちょっと違うけど、理学療法で使う筋トレと殆ど同じです。
ピラテスって、もしかして医学から進んだ？という気がしたのですが、本当の所どうなんでしょうね？
結構筋肉に効く運動をしたにも関わらず、今日は筋肉痛になっていません。
明日来るかな？
インストラクターと話したのですが、Barrというクラスを取ると良いという話だったので、
次回はそのクラスを取る予定です。
この筋トレで、10月までに、素敵な体になるでしょうか？？
ダイエットで成功、好きな服を着る生活
体のサイズをSにして、好きな服を着る生活
こんにちは、アメリカでダイエット日記書いています小島ゆりです。
おしゃれ、楽しいですよね。
もう直ぐ秋だし。（っても、南部はまだまだ夏ですが。。。１２月になると突然冬になります。）
女の子に生まれたんだから、やっぱりおしゃれしたいです。
3年前までは、それでもおしゃれしてましたが、太ってしまった今や もっぱらジーンズばっかりです。
アメリカでは、殆どカジュアル。
私が居る田舎では、スカートを穿いてる女の人は殆ど居ません。
きっとNYとか都会に行ったら違うんだろうけど。
高校生でも、ジーンズか、今はショートパンツ（しかも凄く短いヤツね）が多いですね。
さて、もう直ぐハローウィンが来ます。
此処１０年位、大人のハローウィンパーティが結構流行っています。
私の行くサルサでも、毎年仮装パーティやってます。
実は、3年前に買ったコスチュームが一度も日の目を見ずに、クローゼットの中に眠っています。
どんなかというと、レッドバロンパイロット。
実は、初めて買ったコスチュームだったのです。
ですが、当時痩せてたもんで、Sサイズを買ったら、やっと入る位でした。
（つまり、アメリカ人向けには、かなり小さいサイズだった！びっくり！！）
( ﾟ ▽ ﾟ ;)
アメリカ人サイズだと思って、Sを買ったのが間違いだったのですが、Mにしとけば入ったものを。。
でも当時は、私のサイズはXSか、Sだったのですよ。
届いた頃は、Mに近くなっていた体だったので、「来年着よう」と取って置いて、一度も着てません。
今回、57キロになるダイエットに挑戦ですが、それだと多分まだ着れないかも。
55キロ以下になる必要がある代物です。
もし、頑張って55キロになれたら、着て写真をアップします。
アメリカだから、できる事です。
笑わないでね。。（涙）。(´д｀lll)
ちなみに～、私のお気に入りのコスチュームは、相撲取りです！！( ´艸｀)
だって、ウケるんだも～～ん。
こんにちは、アメリカでダイエット日記書いています小島ゆりです。
おしゃれ、楽しいですよね。
もう直ぐ秋だし。（っても、南部はまだまだ夏ですが。。。１２月になると突然冬になります。）
女の子に生まれたんだから、やっぱりおしゃれしたいです。
3年前までは、それでもおしゃれしてましたが、太ってしまった今や もっぱらジーンズばっかりです。
アメリカでは、殆どカジュアル。
私が居る田舎では、スカートを穿いてる女の人は殆ど居ません。
きっとNYとか都会に行ったら違うんだろうけど。
高校生でも、ジーンズか、今はショートパンツ（しかも凄く短いヤツね）が多いですね。
さて、もう直ぐハローウィンが来ます。
此処１０年位、大人のハローウィンパーティが結構流行っています。
私の行くサルサでも、毎年仮装パーティやってます。
実は、3年前に買ったコスチュームが一度も日の目を見ずに、クローゼットの中に眠っています。
どんなかというと、レッドバロンパイロット。
実は、初めて買ったコスチュームだったのです。
ですが、当時痩せてたもんで、Sサイズを買ったら、やっと入る位でした。
（つまり、アメリカ人向けには、かなり小さいサイズだった！びっくり！！）
( ﾟ ▽ ﾟ ;)
アメリカ人サイズだと思って、Sを買ったのが間違いだったのですが、Mにしとけば入ったものを。。
でも当時は、私のサイズはXSか、Sだったのですよ。
届いた頃は、Mに近くなっていた体だったので、「来年着よう」と取って置いて、一度も着てません。
今回、57キロになるダイエットに挑戦ですが、それだと多分まだ着れないかも。
55キロ以下になる必要がある代物です。
もし、頑張って55キロになれたら、着て写真をアップします。
アメリカだから、できる事です。
笑わないでね。。（涙）。(´д｀lll)
ちなみに～、私のお気に入りのコスチュームは、相撲取りです！！( ´艸｀)
だって、ウケるんだも～～ん。
引き寄せの法則
引き寄せの法則
こんにちは、アメリカでダイエットブログを書いています小島ゆりです。
今日は、ハリケーンが近づいています。
どうも、私の住むところは通過したらしく、ハリケーン自体はＮＹに向かっています。
明日は雨が降る予定ですが、今は風が酷いです。
ＮＹは避難勧告がだされ、それがテレビでニュースになっています。
大変だ～～。
さてさて～。
２年前位に購入した、「引き寄せの法則」ＣＤを又聞きなおしているところです。
買ったのは、アメリカ版。
此処に貼り付けるものとは若干違います。
どうして購入に至ったのかは、正直覚えていません。
長いこと生きていると、まぁ、色んなことがある訳です。
で、私の場合は自身の「怒り」を無くす為に、色んなことを模索していた時に手に入れたのだったと思います。
で、これ聞いてるんですけど、今回３度目位なんですね。
３度目になって、ようやく理解し始めたって気がしてきました。
これね、英語だと、訛りが強くて聞きにくいんですよ～。
多分、やっと訛りになれたのね、私。
内容は、願いは考えるだけで叶っちゃうって言うものなんです。
良い事を考えても、悪いことを考えても、考えたことは引き寄せられるっていう内容なんですね。
色々考えさせられました。
そして今、自分の人生を素敵に作る為に、練習中っ！
心配ごとがあったりすると、どうしても「こうなるんじゃないか？」って悪い方に考えてしまう私。
すると、それが本当になってしまう。
どうしたら、良いことだけが起こるのか？
良いことばっかり起こる人と、悪いことばっかり起こる人の違いは何か？
かな～～りスピリチュアルな内容です。
むむむ～～、今の私は、健康的なスタイル美人になる願いを叶えるんだわ！
引き寄せますわよ～～～！
引き寄せの法則 エイブラハムとの対話/エスター・ヒックス
￥1,785
Amazon.co.jp
さて～、今日はお隣に住むお友達、マギーちゃんのパーティがあったので、レストランに行って来ました。
美女達～～！おほほ～。(*￣Oﾉ￣*)
フィアンセ候補、引き寄せ中～～。（嘘）
こんにちは、アメリカでダイエットブログを書いています小島ゆりです。
今日は、ハリケーンが近づいています。
どうも、私の住むところは通過したらしく、ハリケーン自体はＮＹに向かっています。
明日は雨が降る予定ですが、今は風が酷いです。
ＮＹは避難勧告がだされ、それがテレビでニュースになっています。
大変だ～～。
さてさて～。
２年前位に購入した、「引き寄せの法則」ＣＤを又聞きなおしているところです。
買ったのは、アメリカ版。
此処に貼り付けるものとは若干違います。
どうして購入に至ったのかは、正直覚えていません。
長いこと生きていると、まぁ、色んなことがある訳です。
で、私の場合は自身の「怒り」を無くす為に、色んなことを模索していた時に手に入れたのだったと思います。
で、これ聞いてるんですけど、今回３度目位なんですね。
３度目になって、ようやく理解し始めたって気がしてきました。
これね、英語だと、訛りが強くて聞きにくいんですよ～。
多分、やっと訛りになれたのね、私。
内容は、願いは考えるだけで叶っちゃうって言うものなんです。
良い事を考えても、悪いことを考えても、考えたことは引き寄せられるっていう内容なんですね。
色々考えさせられました。
そして今、自分の人生を素敵に作る為に、練習中っ！
心配ごとがあったりすると、どうしても「こうなるんじゃないか？」って悪い方に考えてしまう私。
すると、それが本当になってしまう。
どうしたら、良いことだけが起こるのか？
良いことばっかり起こる人と、悪いことばっかり起こる人の違いは何か？
かな～～りスピリチュアルな内容です。
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引き寄せますわよ～～～！
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