人生を変える方法

アンニョンハセヨ(*´︶`*)ﾉ

韓国のコメディアンであられる

イ ヨンジャさんが

こんな事を言われていました。

   30代の時に

   大変なことを経験して

   自分がとても嫌になって

   自分が嫌いなことを

   全て変えてみた

   嫌いな食べ物も

   食べてみたり

   1番嫌いだった

   犬も飼ってみたり...

   そうして分かったことは

   全ては、

   偏見だったと言うこと

   私は嫌いだと

   思い込こんでるだけだった

   帰り道も

   いつも同じ道を通って

   帰っていたのを

   こっちから帰ったり

   あっちから帰ったり

   違う道を帰ったら

   新しい事が見えてきた。

   人生を変えたかったら

   1番嫌なことをしてみるといい

自分自身に対する

思い込みって

結構あります。

私は〇〇だからと

決めつけそうになった時

思い出したい言葉

苦手なことが出てきた時も

これも

思い込んでる

だけかもしれない...と

やってみる原動力になる

そういえば

このトマト

見た目ちょっとマズそうな..

私だったら

買わないトマト

知り合いに頂いて

食べてみたら

美味しかった(*´༥`*)♡

全ては偏見

そうかもしれない..

先入観で苦手って

決めつけてる事って

あるある

わたしも、

あんまり冒険できない人で

帰りはいつも同じ道だし

食べ物はいつも同じものを

オーダーしてしまって💦

家と仕事場の往復で

代わり映えの無い毎日...

最近

人生を ガラリと変えたい衝動が..

自分の殻も破りたい！

嫌なことに挑戦してみようかな。

今日も読んで下さり

ありがとうございます。

お家に遊びに

アンニョンハセヨ(*´︶`*)ﾉ

最近、

うちに遊びに

来てくださる方が

チラホラと..

インスタで繋がってる方が

カードリーディング

出来るんですか？？

って、

お遊び程度ならって言って

うちに遊びに来られて

一緒にやってみました。

カードを交えて会話をすると

不思議に色んな話しが出来て

質問に対する答えが出てくるので

とても不思議です。

話しを聞きながら

ミコさんは

何したいんですか？

って逆に聞かれて

お茶を交えながら

心が癒される場を

作れればいいなぁ

って思ってます

って言ったら

その方が勤めておられる職場の

社長さんが同じような夢を

持っておられるらしく

ティマスターになったら

一緒に出来ればいいねって

話になったり

まぁ、本当に現実になるかは

分かりませんが

一緒に未来を

ワクワク話したのでした

最近になって

急にご連絡頂いて

立て続けに

遊びに来られて

こんな流れになって

どっかステキなお店を

かまえたわけではないけれど

私が描いていた夢が

現実になっている気がします

何かが

少ーしづつ

動き始めている感じ

2021年の夏至に

こんな願いを書いてました。

みんなで

しみじみと

一緒に幸せだねぇって

いいながら暮らしたい

上がったり下がったり

不安になったりモヤモヤしたり

あるけれど

今の瞬間は

何にもない

いかに

その何にもない瞬間に

しみじみ感謝だなぁって

思えるか

その積み重ねが未来になる

今瞬間の幸せを

一緒に感じられる方が

たくさんいたら

どんなにいいだろう...

心地よい気分で

未来をイメージ

このしみーじみと

ジーンと感じる感覚

最近は、実現化されるのが

早くなってきた気がします。

皆様の未来も

素敵なものになりますように🙏✨

リンパの流れが良くなって

アンニョンハセヨ(*´︶`*)ﾉ

最近虫の音がよく

聴こえるようになりました。

暑さが和らいだからか

ほっとしています。

秋みーつけた🍁

40歳も後半に差し掛かって

歳だからか

疲れが取れなくて

特に今年の夏は_(　_´ω`)_

グッタリとなってて

仕事終わって

家に帰ると

バタンキューーー

ヾ(⌒(_×ω×)_.｡oஇ

朝も寝起きが悪くて

ダラダラと時間が過ぎて

いつもバタバタ

ギリギリで出勤してました。

それが

リンパマッサージに

出会ってから

朝スッキリ起きて

朝1杯の

お白湯をゆっくり飲んで

ヨガの先生をされてる

Yonさんが

ヨガをしてから瞑想すると

深く瞑想できると

教えてくださったので

今日は

簡単にヨガをやってから

瞑想🧘‍♂️

この瞬間に感謝(*˘˘*)

良い気持ちで一日を出発

余裕を持って出勤

仕事も

以前は動くのが

億劫だったんですが

最近は

フットワークが軽くて！

身体全体が

スッキリした感じもあり

足のむくみもとれたし

歳取ってか

顔全体が垂れてきて

額にシワ寄せないと

マブタが上がらなく

なってたんですが

マブタが開けやすい

そして、眠りが深くなりました。

旦那さんからの電話は

夜の1時とかにかかってきて

今までは、寝てても

電話の音ですぐ起きてたのが

最近はグッスリ寝てるからか

聞こえなくて😴

今までリンパの流れが

悪かったんだなぁ。

ズボラで

なかなか続かない私でも

ベットの上で

ゴロゴロしながらできるので

リンパマッサージ

いい感じです〜(*´˘`*)♡

マッサージしながら

1日頑張ったねって

自分をいたわってあげながら〜

自分を大切にすると

周りからも大切にされるそうです🩷

うちの母にも

オススメしたいので

貼っておきます。

おかあさーん

これやってみて

いいよ〜。

寝ながらできる

痩せるし腰痛も治るリンパマッサージ

↓↓↓

https://youtu.be/A6xznDrnPek?si=pr4LtOvgtFobcnoT

- YouTube

足のリンパマッサージ

↓↓↓

https://youtu.be/y5Wzyf2dNSU?si=y95ZzmfXoMNTBGfP

- YouTube

では、

ホッと一息

素敵な週末お送りください✨

お茶と瞑想

アンニョンハセヨ(*´︶`*)ﾉ

前回

家族のことを書いて

ちょっと申し訳ない気になり..

これからは、家族のこと

内的なことは

アメンバー限定で

書いていこうと思います。

あしからず

8月から

お茶と瞑想教室に

通っています。

清州の治癒銘茶という

お茶屋さんで素敵なお店✨

最近

낮과밤다른그녀という

ドラマの一場面にも

出たというお茶屋さん

初めて参加した日

高価なボイ茶(プーアル茶)を

頂いてから

どんな瞑想なんだろう

と思っていたら

坐禅瞑想でした🧘‍♂️

(お茶瞑想じゃなくて

お茶と瞑想でした)

曹洞宗のサイト画像を借りました

下に サイトの座禅の仕方リンク貼り付けてます

この坐禅の

両足を太腿の上にかける

結跏趺坐が

なかなか出来ずに💦

片方だけ太ももの上に

足をかける

半跏趺坐の姿勢で

いきなり

1時間瞑想します

チーーン🔔

だって

((((；ﾟДﾟ)))))))ｴｴｴｴ

この姿勢で

1時間

最初は全然

何が何だか分からなくて

言われるとおりにやるしかなくて

見よう見まねでやったけど

片方の足を深くかけすぎて

足が痛くて

我慢大会してるみたいでした😅💦

1時間終わってから

今日は両足かける

結跏趺坐マスターして帰りましょう

と言われて

前かがみで足を慣らしてから

もう片方をかけると良いそうです

苦戦しましたが

一日目にして

結跏趺坐  成功

やった〜

と思ったら

出来たから、さらに

30分やってみましょう

って

えーーー

今までも大変だったのに💦

時間がこんなに

スローーーに感じたのは

久しぶりでした。

なんとか

30分クリア

最近、

スニム(お坊さん)に

縁があります

指導してくださったのも

お若い ピクニ スニム(女性のお坊さん)

なのですが

容赦なかったです(笑

スニムは、

21日間 断食されながら

修行されてて

坐禅も24時間やったことが

あられるらしく..

この姿勢で24時間

すごいです..

とても足が痛いので

私が想像していた

穏やかで心が鎮まる瞑想とは

かけ離れていて

全然集中出来ず

何のためにやっているのか

よく分からなかったんですが

今回

スニムに何のために

この瞑想をするのですか？

って聞いたら

スニムのお寺の

住職さんいわく

坐禅をすることで

陰と陽のバランスが取れるそうで

地が陰

左手足が陽

右手足が陰

そして天が陽

(前回 ティマスターとのお話の中で

右が陽 左が陰と書いてましたが、

聴き間違えていました)

こうやって陰と陽を

交互に重ねることで

バランスが取れて

天と自分と地の軸が立つそうです。

ほーそういう事か🤔

こちらの瞑想教室は

スニムのお寺に

所属しておられる方が多くて、

そうでない方もおられるけど

どこかのお寺に所属するのは

まだちょっと遠慮したかったので

3回は行こうと決意して通って

今回でやめようと思っていたんですが

3回目にして

1時間の結跏趺坐も

安定してきて

少し、この坐禅瞑想の良さが

分かりかけて来たので

もう少し通ってみようかなと

思ったのでした。

日本語の曹洞宗のサイトを読んだら

もっと詳しく書いてありました。

忘備用に

載せておきます。

https://soto-hse.jp/recommend/manner.html

坐禅の作法 | 坐禅のすすめ | 曹洞宗 北信越管区教化センター

https://naver.me/GUvVGmr5

지유명차 청주점 : 네이버

では、また〜✨