リンパの流れが良くなって

アンニョンハセヨ(*´︶`*)ﾉ



最近虫の音がよく

聴こえるようになりました。


暑さが和らいだからか

ほっとしています。



秋みーつけた🍁


40歳も後半に差し掛かって

歳だからか

疲れが取れなくて


特に今年の夏は_(　_´ω`)_

グッタリとなってて


仕事終わって

家に帰ると

バタンキューーー

ヾ(⌒(_×ω×)_.｡oஇ



朝も寝起きが悪くて

ダラダラと時間が過ぎて


いつもバタバタ

ギリギリで出勤してました。




それが

リンパマッサージに

出会ってから



朝スッキリ起きておねがい


朝1杯の

お白湯をゆっくり飲んで


ヨガの先生をされてる

Yonさんが


ヨガをしてから瞑想すると

深く瞑想できると

教えてくださったので


今日は

簡単にヨガをやってから

瞑想🧘‍♂️


この瞬間に感謝(*˘˘*)


良い気持ちで一日を出発


余裕を持って出勤



仕事も

以前は動くのが

億劫だったんですが


最近は

フットワークが軽くて！


身体全体が

スッキリした感じもあり


足のむくみもとれたし


歳取ってか

顔全体が垂れてきて

額にシワ寄せないと

マブタが上がらなく

なってたんですが


マブタが開けやすい目


そして、眠りが深くなりました。


旦那さんからの電話は

夜の1時とかにかかってきて


今までは、寝てても

電話の音ですぐ起きてたのが


最近はグッスリ寝てるからか

聞こえなくて😴



今までリンパの流れが

悪かったんだなぁ。




ズボラで

なかなか続かない私でも


ベットの上で

ゴロゴロしながらできるので


リンパマッサージ

いい感じです〜(*´˘`*)♡




マッサージしながら

1日頑張ったねって

自分をいたわってあげながら〜


自分を大切にすると

周りからも大切にされるそうです🩷




うちの母にも

オススメしたいので

貼っておきます。


おかあさーん

これやってみて

いいよ〜。


寝ながらできる

痩せるし腰痛も治るリンパマッサージ

↓↓↓

https://youtu.be/A6xznDrnPek?si=pr4LtOvgtFobcnoT



足のリンパマッサージ

↓↓↓

https://youtu.be/y5Wzyf2dNSU?si=y95ZzmfXoMNTBGfP




では、

ホッと一息

素敵な週末お送りください✨




お茶と瞑想

アンニョンハセヨ(*´︶`*)ﾉ


前回

家族のことを書いて

ちょっと申し訳ない気になり..

これからは、家族のこと

内的なことは

アメンバー限定で

書いていこうと思います。

あしからず



8月から

お茶と瞑想教室に

通っています。




清州の治癒銘茶という
お茶屋さんで素敵なお店✨


最近
낮과밤다른그녀という
ドラマの一場面にも
出たというお茶屋さん


初めて参加した日

高価なボイ茶(プーアル茶)を
頂いてから


どんな瞑想なんだろう

と思っていたら

坐禅瞑想でした🧘‍♂️

(お茶瞑想じゃなくて
お茶と瞑想でした)



曹洞宗のサイト画像を借りました
下に サイトの座禅の仕方リンク貼り付けてます

この坐禅の
両足を太腿の上にかける
結跏趺坐が
なかなか出来ずに💦

片方だけ太ももの上に
足をかける

半跏趺坐の姿勢で





いきなり
1時間瞑想します

チーーン🔔

だって

((((；ﾟДﾟ)))))))ｴｴｴｴ
この姿勢で
1時間叫び叫び叫び叫び

最初は全然
何が何だか分からなくて
言われるとおりにやるしかなくて

見よう見まねでやったけど
片方の足を深くかけすぎて
足が痛くて
我慢大会してるみたいでした😅💦


1時間終わってから
今日は両足かける
結跏趺坐マスターして帰りましょう

と言われて

前かがみで足を慣らしてから
もう片方をかけると良いそうです

苦戦しましたが
一日目にして

結跏趺坐  成功

やった〜ゲラゲラ


と思ったら

出来たから、さらに
30分やってみましょう

って
えーーー泣き笑い

今までも大変だったのに💦

時間がこんなに
スローーーに感じたのは
久しぶりでした。

なんとか
30分クリア


最近、
スニム(お坊さん)に
縁があります

指導してくださったのも

お若い ピクニ スニム(女性のお坊さん)

なのですが

容赦なかったです(笑


スニムは、

21日間 断食されながら

修行されてて


坐禅も24時間やったことが

あられるらしく..


この姿勢で24時間

すごいです..


とても足が痛いので

私が想像していた

穏やかで心が鎮まる瞑想とは

かけ離れていて


全然集中出来ず

何のためにやっているのか

よく分からなかったんですが




今回

スニムに何のために

この瞑想をするのですか？


って聞いたら


スニムのお寺の

住職さんいわく


坐禅をすることで

陰と陽のバランスが取れるそうで



地が陰

左手足が陽

右手足が陰

そして天が陽



(前回 ティマスターとのお話の中で

右が陽 左が陰と書いてましたが、

聴き間違えていました)




こうやって陰と陽を

交互に重ねることで

バランスが取れて


天と自分と地の軸が立つそうです。


ほーそういう事か🤔



こちらの瞑想教室は

スニムのお寺に

所属しておられる方が多くて、

そうでない方もおられるけど


どこかのお寺に所属するのは

まだちょっと遠慮したかったので


3回は行こうと決意して通って

今回でやめようと思っていたんですが


3回目にして

1時間の結跏趺坐も

安定してきて


少し、この坐禅瞑想の良さが

分かりかけて来たので


もう少し通ってみようかなと

思ったのでした。



日本語の曹洞宗のサイトを読んだら

もっと詳しく書いてありました。


忘備用に

載せておきます。




https://soto-hse.jp/recommend/manner.html


https://naver.me/GUvVGmr5



では、また〜✨




清州郊外 摩耶寺

アンニョンハセヨ(*´︶`*)ﾉ



8月のある土曜日

仕事が終わってから


清州市の郊外にある

摩耶寺に行ってきました。


時々ふらっと、

お寺まわり。



広い広いお庭

整っている芝生



日本にも

見ざる聞かざる言わざる

って言葉ありますよね


しばし、

実践してみると照れ


おお

心に集中出来て

いい感じ







仏教と象さんは

なにか意味があるんだろうなと

思っていたんですが

仏様の胎夢だったんですね〜


頭を撫で撫でしてきました。




テンプルステイも出来るみたいです。




お寺の隣には

マヤカフェが

ありました。








人が多くて..

店内は写せなかった💦






お寺のこんなところが

好きなんだなぁ


余裕があるというか

ホッとする。




旦那さんがいたら

一緒にのんびり

お寺巡りできるのになぁ





そうそう、

うちの旦那さん


ハンガリーも

夏の間

気温が40度近い日が

ずーーっと続いていたらしく

夏バテなのか

ぐったり来てる様子。


北の方だから、

暑くないのかと思っていたら


韓国よりも暑いと言ってて

どうやら異常気象みたいです。



3ヶ月のビザで行ったので

8月末1度帰ってくる予定が

延長ビザが6ヶ月まで取れるらしく

何ヶ月か延長になるようで


旦那がいると

ご飯とかも

適当にはできないから..


ちょっと楽させてもらってて


ありがたいけど



無事に帰って

来てくれますようにと

祈るばかりです🙏✨




では、

朝晩は涼しくなってきました

素敵な秋をお過ごしください🍁🍂

韓国の美容室で

アンニョンハセヨ(*´︶`*)ﾉ



今日は

グチなので悪しからず



韓国の美容室でのお話


とても良くしてくださっていた

美容室が閉店になって


うちの旦那さんも

以前 美容師だったけど

髪は染めてくれるんですが


カットはやってくれないのでえー



私の希望のカットをしてくれる

美容室を


探して探して



やっと見つけて👀✨


1年くらい

その美容室に通っているんですが




毎回、口で伝えるのも

正確に伝わらない時が多いから


写真を見せてるんですが


いつも切ってくださる

ウォンジャンニムが


コレ！っていう

希望のスタイルに

してくれる時もあるけど


Σ(ﾟдﾟ；)

こんなはずでは..あせるあせる


って言う時もあり


以前も

結婚式で着物着るので

ほんの少しだけ

揃えるくらいに切ってください


って言ったら


それは、

長めが良いですね

って言われながら


めっちゃ

バッサリいかれて...


スッキリしましたね


なんて💦


さっき、ご自分でも

長めにって言われてたのに..

...絶句真顔



なんか

気分によって

全然ちが〜う💦




今日は、


「髪伸ばした方が

いいんじゃないですか


前髪だけ

時々切りに来たら

いいですよ〜」



って言ってこられて



....ん？？？うさぎ


ちょっと意味不明



私の髪

切りたくないのかな...




多分私の憶測なんですが


私の見せる写真が

めんどくさいカットなのかも

しれないです


それか、技術的に

難しいのか〜




画像お借りしたので下に
インスタのリンク貼ってます。


見せたのは

こちら⤴︎︎︎


この後ろ髪の

ボリューム感と


髪の裾の自然な仕上がり

が欲しくて


スキバサミか

ハサミを縦に入れて

切らないと

この感じが出なく


いつもは

結構すいてくださるのに


今日は、

スキバサミも一切使われず

超適当に切られて...真顔


髪も染めたのに...


面倒くさいオーラを

かもしだしておられて



日本では

このカットしてもらうのに

韓国よりも高額だから

仕方がないのかもだけど😅




ゆうちゃんに、この話をしたら


オンマ、なんで

そう受け取るんだ？？

オンマは髪長い方が似合うから

そう言われたんだよ


って..


あっそういう見方もあるのね😮´-


人の意見を

聞いてみるもんだなぁと




でも

同じお金を払うのだったら

熱意が伝わる美容師さんに


気持ちよく

お金払いたいんで～



あらたな美容師さんとの出会いに

期待しよう❤️



それにしても、また探さねば..


お気に入りの美容院

見つかりますように🙏✨〜






https://www.instagram.com/bump_ikedayuta?igsh=OHM0d3plaHB5NWY2

↑↑↑

上の写真の美容師さんのインスタです






では、

素敵な週末をお送りください～👋🏻✨️