アンニョンハセヨ〜


うちの旦那さんが

今、ズワイガニが🦀

安いらしい

という情報を

聞いてきました。


どうやら、

アメリカがロシアからの

カニの輸入を

しなくかったから


それが、韓国に

輸入されるようになって


カニ🦀✨が

安く手に入るみたいです


そういえば

ハナロマートで

売ってたよ


って言ったら


すぐ

行ってくるってDASH!DASH!DASH!

買ってきました〜


うちの旦那さん

相当食べたかったんだな


1箱7~8匹 
50000ウォン
(約5000円)


めっちゃ大きい〜

お腹いっぱい
になりました😋

しかし...

ちょっとした
ハプニングが..

なんと
ゆうきくん
カニの殼?が
喉に刺さった!!!??

って

えっ滝汗ガーンガーンガーンガーン

ご飯飲み込んで
それでも取れなくて

(この方法はやらない方がいいと書いてある記事も..)

オンマ
声が出ない(´;ω;`)
って言うから
ガーンガーンガーン

救急室に〜

先生が
舌を引っ張りながら
ヘラみたいので、
舌を抑えた瞬間に
スルッと喉から
胃の方に抜けた
感じがしたらしくて

念の為にと
X線を撮ったんですが

殻のようなものは
見えなかったので

様子を見て
次の日まで痛かったら
耳鼻咽喉科に
言ってくださいと言われて

帰ってきました。

次の日には、
喉の違和感も
なくなって

良くなってました😊


いやはや
カニや、魚食べる時は
くれぐれも
気をつけられてください〜


では、
みなさまも
健康で素敵な
一日であられますように❤

アンニョンハセヨスター



以前から

ヨガに興味があって

自治センターで

無料ヨガがあってて

田舎では、

よく行っていたのですが


引っ越してなかなか

思うような先生に出会えず


2年前に

憧れてた先生が

コロナでzoomクラス

始められると聞いて!


週1で習ってます


私が習ってる先生は

運動や形にこだわる

ヨガではなく


呼吸を重要視するヨガ


習う前は

猫背で、ハット気づいたら

息してない

って言うことも

多かったんですが


続けるうちに


呼吸がしやすくなりました


その先生が

去年から

マインドテラピー瞑想

をされていて


習っています


瞑想ってすごい✨


最近は、

マインドフルネス

とか言って瞑想

される方も多くなって


Appleの創業者

スティーブ ジョブスも

瞑想されてたの

有名ですよね


Googleや、サムソンなど

大企業でも

瞑想の効果を認めて


自社の瞑想アプリとかも

開発されているようです


瞑想をやる前は


何かしら、

いつも不安で、心が

いつも焦っていたんですが


目をつぶって

自分の呼吸に

集中する

そして、床についている

面に意識をおろして


地球に根を張っている

感覚でグラウンディング


最初は、雑念が結構

あったんですが


いまは、

あまりにもその

平安で静まった状態が

心地よくて

いつの間にか

こんなに時間がって

言う時もあります


呼吸って

心の状況によって

変わるんですが


生活の中で、

難しい問題が出てきた時は


まず、呼吸に戻る

そして、ボディスキャン


でも、だいたい

心が乱れている時は

集中出来ないので


簡単に身体を動かしたり

ヨガをします


それから

瞑想したら


さっきの複雑な気持ちは

どこに行ったんだろう

と思うくらい

平安な感覚を取り戻し


そしたら

不思議に

その難しい問題は

解決してしまった


って言うことも

多々ありました。


不思議です




歩行瞑想


瞑想も色んな

瞑想がありますか


大概

トレッキングする時は

裸足でやることが多く


アーシングとも言いますが


その効果が

とても良いので


説明するよりも

読まれた方が

良いと思って〜


関連記事載せておきます。


https://myethicalchoice.com/journal/ethical/earthing/ 


最近

アーシングしてないなあ


海の浜辺を裸足で

歩くのも

浄化もされてとても

良いです〜


久しぶりに海に

行きたいなぁ〜


では


皆様も

心地よい時間を送られて

健康で素敵な一日で

あられますように❤


昨日は、日本大使館に

行ってきました〜


12年振りのソウル〜



みすずさん(ブロ友さん)と

会ってきました〜ラブラブ音譜


はじめて、会ったのに
全然違和感がなくて〜

意気投合〜❤

COEXのKERVANという
トルコ料理屋さんで
ランチ〜





ランチメニュー
1番の
チキンステーキ...

美味しかったです😋

それから、

COEXで6月4日までやってる
国際お茶文化フェスに
行ってきました。

みすずさんの
お友達(日本人)が
されてる
香有堂さんの
お香作り体験
してきました〜


白檀  サンダルウッド

パrレサント(パロサント)

これは、瞑想するのに
良いらしくて
人気の香りらしく

今、ヨガを習っていて
授業が終わってから
瞑想の時間があるので

使ってみよう〜❤


お香好きで
よくサンダルのお香を
炊いていたんですが

市販のお香は、
人口の香料が
使われてるらしく
身体に良くないらしいです

これは
ほのかな香りが
ふわぁ〜んと
木の香り照れ

本物の香りは
やっぱり
違いますねぇ〜飛び出すハート




これ、良さそうです✨
香有堂さんのは、
本物を使われてるらしく
免疫が落ちてる時や
手術後などに食べると
良くて、ほかの韓医院では
1粒7万ウォンするところも
あるとか〜

沈香茶の試飲も
ありましたよ〜
気を沈るのに良いらしいです
電気香炉
香木を削って
使うそうです。

木の香りって
こんなに落ち着くんだなぁ

今日は、
イベント会場だったので
今度は、お店に行きたいなぁ
と思ったのでした。



色んなコーナーで
お茶の試飲コーナーが
あってました〜

以前
サイバー大学の時に
ブレンディングティの科目を
履修した事があったんですが

将来は、
田舎に家を買って

お香を炊いて

気の合う方々に
お茶をふるまいながら
ゆっくりした時間を
過ごしたいなぁ

ワクワク〜ラブラブ

別の話でですが
みすずさんとの話の中で
想像出来ることは
現実化出来るよ!
やったらいいよ!
って言う話しを
してくださって


これも、想像出来るなぁ

やれるって事だなぁ✨

久しぶりに
波動の高い方に
出会えて〜

みすずさん
ありがたかったです

出会いに感謝🙏

では、
皆様も
健康で素敵な
一日であられますように❤


みすずさんのブログです
⬇⬇⬇



香有堂さん
⬇⬇⬇


最近

また、

新しい事を始めようと

思っていまして


仕事をしながらの

挑戦なので


ちょっと

忙しくなる前に

読んでしまいたい

本があって


家ではなかなか

集中出来ないので


娘に着いてきて貰って

スタディカフェに

はじめて行ってきました。




シーーンとしてて

勉強するにはもってこい



レストルームには


コーヒーや
各種ティパックも
常備してあって

ちょっとした、飴とかは
置いてありましたが

飲料水や食べ物は
外で買ってきて
持ち込んでもokらしいです


電気スタンドや、
ひざ掛けもありました。


コピーも出来ます。

文房具も置いてありました。

グループ学習室もあったり

ちょっと一休み出来る
テラスもありました。

利用料金
2時間3000ウォン
3時間4000ウォン
などなど

最近の学生たちは
試験の前は
スタディカフェに行って
勉強するんだとか

うちの子も試験前は
ここによく来てて

毎日のように行くから
全額時間券の
50時間6万ウォンの方が
安上がりなんだなぁ〜

しかしながら
自分の部屋があるのに
本当に贅沢な...


さて、
集中して
完読しよう〜



ちょっと集中して
勉強したい時は
良さそうです〜

では、
今日も、
健康で素敵な
一日であられますように❤


土曜日は、

お釈迦様の生誕日

韓国では休日でした



私の実家は仏教で

小さな頃から

おばあちゃんに

連れられて、よく

お寺に通ってました



今日は、韓国の

お坊さんの話を

しようかな



韓国のお坊さんで

ボムリュン スニム

という方がおられます


即問即説

といって

質問者が

悩みを相談して

そのスニム(お坊さん)が

答えてくださる


爽快な答えに

毎回スッキリ


ハットさせられる

ことも多くありました


以前

そのスニム(お坊さん)が

運営しておられる

ヘンボク(幸福)学校へ

参加したことが

有ります



はじめに

こんな質問をされました


あなたは

どんな時に

幸せを

感じますか?


1度

一緒に考えて

みてください

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⬇⬇⬇





私は、


旦那が何かしてくれた時


気が合う人達と

楽しくワイワイ

話す時


美味しいもの食べてる時


に幸せを感じます


って言いました



それから

スニムが

幸福について

即問即説されている

動画を見ました


こんな話を

されていました


質問者が

スニムにとって

幸せとは

何だと思いますか?


という問いに


苦しみがない事が幸福だ


心理的に分析すると

楽しい事と 苦しいことは

コインの表裏のように

一緒についてまわるものだ


気分が良い事があったら

必ず気分が悪いことが

連結される


気分が良い事だけを

続けることはできない


楽しみ快楽は

持続することは出来ない

楽しい事を

幸福だとすると

必然的に 

苦しみという

不幸がついてくる


そしたら

持続可能な幸せとは

何かと言うと

苦しくないことだ


幸せだったのが

苦しみになって

幸せだったのが

不幸になる


そんな幸福ではなく

持続可能な幸福を

維持するということは


いつも幸福を

維持出来ることではなく


いつも苦しみがない状態が

維持出来ること


それこそが

幸福であるといえる





それまでは

ワクワクして楽しい事が

幸福だと思ってたんですが


そういえば、

知り合いと

ワイワイ楽しんで爆笑アップ


家に帰ったら

やらないと

いけないことだらけ


ついつい

子供たちに

ガミガミ言ってムキー

自己嫌悪ショボーンダウン


あんなに

気分良かったのに


その差が激しくて..


スニムが

楽しい事と 苦しいことは

コインの表裏のように

一緒についてまわるものだ


と言われてたけど

まさしく

そうだな...と


それから


何も苦しみのない

今が

幸せなんだなぁ


って

気づくことが

出来ました



何も無い

今の瞬間が


幸せだなぁ


しみじみ感じる


今日でした。


ありがたい🙏


みなさんも

健康で素敵な一日で

あられますように❤


https://youtu.be/Uaj7xmuy8as