アンニョンハセヨ〜
うちの旦那さんが
今、ズワイガニが🦀
安いらしい
という情報を
聞いてきました。
どうやら、
アメリカがロシアからの
カニの輸入を
しなくかったから
それが、韓国に
輸入されるようになって
カニ🦀✨が
安く手に入るみたいです
そういえば
ハナロマートで
売ってたよ
って言ったら
すぐ
行ってくるって![]()
![]()
![]()
買ってきました〜
うちの旦那さん
相当食べたかったんだな
アンニョンハセヨ〜
うちの旦那さんが
今、ズワイガニが🦀
安いらしい
という情報を
聞いてきました。
どうやら、
アメリカがロシアからの
カニの輸入を
しなくかったから
それが、韓国に
輸入されるようになって
カニ🦀✨が
安く手に入るみたいです
そういえば
ハナロマートで
売ってたよ
って言ったら
すぐ
行ってくるって![]()
![]()
![]()
買ってきました〜
うちの旦那さん
相当食べたかったんだな
アンニョンハセヨ![]()
以前から
ヨガに興味があって
自治センターで
無料ヨガがあってて
田舎では、
よく行っていたのですが
引っ越してなかなか
思うような先生に出会えず
2年前に
憧れてた先生が
コロナでzoomクラス
始められると聞いて!
週1で習ってます
私が習ってる先生は
運動や形にこだわる
ヨガではなく
呼吸を重要視するヨガ
習う前は
猫背で、ハット気づいたら
息してない
って言うことも
多かったんですが
続けるうちに
呼吸がしやすくなりました
その先生が
去年から
マインドテラピー瞑想
をされていて
習っています
瞑想ってすごい✨
最近は、
マインドフルネス
とか言って瞑想
される方も多くなって
Appleの創業者
スティーブ ジョブスも
瞑想されてたの
有名ですよね
Googleや、サムソンなど
大企業でも
瞑想の効果を認めて
自社の瞑想アプリとかも
開発されているようです
瞑想をやる前は
何かしら、
いつも不安で、心が
いつも焦っていたんですが
目をつぶって
自分の呼吸に
集中する
そして、床についている
面に意識をおろして
地球に根を張っている
感覚でグラウンディング
最初は、雑念が結構
あったんですが
いまは、
あまりにもその
平安で静まった状態が
心地よくて
いつの間にか
こんなに時間がって
言う時もあります
呼吸って
心の状況によって
変わるんですが
生活の中で、
難しい問題が出てきた時は
まず、呼吸に戻る
そして、ボディスキャン
でも、だいたい
心が乱れている時は
集中出来ないので
簡単に身体を動かしたり
ヨガをします
それから
瞑想したら
さっきの複雑な気持ちは
どこに行ったんだろう
と思うくらい
平安な感覚を取り戻し
そしたら
不思議に
その難しい問題は
解決してしまった
って言うことも
多々ありました。
不思議です
歩行瞑想
瞑想も色んな
瞑想がありますか
大概
トレッキングする時は
裸足でやることが多く
アーシングとも言いますが
その効果が
とても良いので
説明するよりも
読まれた方が
良いと思って〜
関連記事載せておきます。
https://myethicalchoice.com/journal/ethical/earthing/
最近
アーシングしてないなあ
海の浜辺を裸足で
歩くのも
浄化もされてとても
良いです〜
久しぶりに海に
行きたいなぁ〜
では
皆様も
心地よい時間を送られて
健康で素敵な一日で
あられますように❤
昨日は、日本大使館に
行ってきました〜
12年振りのソウル〜
みすずさん(ブロ友さん)と
会ってきました〜![]()
![]()
最近
また、
新しい事を始めようと
思っていまして
仕事をしながらの
挑戦なので
ちょっと
忙しくなる前に
読んでしまいたい
本があって
家ではなかなか
集中出来ないので
娘に着いてきて貰って
スタディカフェに
はじめて行ってきました。
シーーンとしてて
勉強するにはもってこい
土曜日は、
お釈迦様の生誕日
韓国では休日でした
私の実家は仏教で
小さな頃から
おばあちゃんに
連れられて、よく
お寺に通ってました
今日は、韓国の
お坊さんの話を
しようかな
韓国のお坊さんで
ボムリュン スニム
という方がおられます
即問即説
といって
質問者が
悩みを相談して
即
そのスニム(お坊さん)が
答えてくださる
爽快な答えに
毎回スッキリ
ハットさせられる
ことも多くありました
以前
そのスニム(お坊さん)が
運営しておられる
ヘンボク(幸福)学校へ
参加したことが
有ります
はじめに
こんな質問をされました
あなたは
どんな時に
幸せを
感じますか?
1度
一緒に考えて
みてください
⬇⬇⬇
⬇⬇⬇
⬇⬇⬇
私は、
旦那が何かしてくれた時
気が合う人達と
楽しくワイワイ
話す時
美味しいもの食べてる時
に幸せを感じます
って言いました
それから
スニムが
幸福について
即問即説されている
動画を見ました
こんな話を
されていました
質問者が
スニムにとって
幸せとは
何だと思いますか?
という問いに
苦しみがない事が幸福だ
心理的に分析すると
楽しい事と 苦しいことは
コインの表裏のように
一緒についてまわるものだ
気分が良い事があったら
必ず気分が悪いことが
連結される
気分が良い事だけを
続けることはできない
楽しみ快楽は
持続することは出来ない
楽しい事を
幸福だとすると
必然的に
苦しみという
不幸がついてくる
そしたら
持続可能な幸せとは
何かと言うと
苦しくないことだ
幸せだったのが
苦しみになって
幸せだったのが
不幸になる
そんな幸福ではなく
持続可能な幸福を
維持するということは
いつも幸福を
維持出来ることではなく
いつも苦しみがない状態が
維持出来ること
それこそが
幸福であるといえる
それまでは
ワクワクして楽しい事が
幸福だと思ってたんですが
そういえば、
知り合いと
ワイワイ楽しんで![]()
![]()
家に帰ったら
やらないと
いけないことだらけ
ついつい
子供たちに
ガミガミ言って![]()
自己嫌悪![]()
![]()
あんなに
気分良かったのに
その差が激しくて..
スニムが
楽しい事と 苦しいことは
コインの表裏のように
一緒についてまわるものだ
と言われてたけど
まさしく
そうだな...と
それから
何も苦しみのない
今が
幸せなんだなぁ
って
気づくことが
出来ました
何も無い
今の瞬間が
幸せだなぁ
と
しみじみ感じる
今日でした。
ありがたい🙏
みなさんも
健康で素敵な一日で
あられますように❤