エアロビジネスマンのﾌﾞﾛｸﾞ
ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。
昨日の部屋トレ
上腕二頭筋
ダンベルで
ダンベルカール
ハンマーカール
今日の部屋トレ
肩のトレーニングを
明日
頑張れば
三連休
頑張ろう❕
