金曜日のトレーニング

昨日

金曜日

やはり

帰りが遅くなり　

Housedance

間に合わず

遅くても

間に合うところへ

しかし

到着し

トレーニングして

レッスン始まるところで

リトモス

レッスン休講と判明

インスタに

レッスン休講の情報

上げてほしかった

トレーニングは

背中のトレーニングを

水曜日 木曜日の部屋トレ

水曜日

部屋トレ

上腕二頭筋

木曜日

部屋トレ

肩のトレーニング

昨日の部屋トレ

昨日

日曜日

STAY HOMEも

部屋トレ

大胸筋　

自重

上腕三頭筋

ダンベルで