土曜日のトレーニング

土曜日

朝イチに

お仕事があり

終わらせてから

トレーニングへ


大胸筋

ここは都内でも

混んでいる店舗で

ベンチ台が

全く空かず

Hammerの器具で

トレーニング

ペックマシンとケーブルも


上腕三頭筋もしっかりトレーニング


そして

月イチレッスンのリトモスへ

新曲

三回目


しっかり１時間

動きました

暑かった

スタジオ

滝汗(￣▽￣;)


トレーニング後は

まっすぐ帰宅


お仕事で朝できなかった

洗濯します





昨日は２本のレッスン


昨日

金曜日

いつものハウスダンス

ブラス

代行でヒップホップ

2本

頑張りました


ハウスダンスとヒップホップ

動きが違う


トレーニングは

背中を



ヒップホップ

難しい


でも

2時間

ダンス　ダンス　ダンス