木曜日の部屋トレ

昨日

木曜日

部屋トレ

上腕二頭筋

ダンベルカール

ハンマーカール

今週は

仕事での

ストレスが

スゴくなっていますので

今日

金曜日

身体を動かして

リフレッシュします