火曜日の部屋トレ

火曜日

部屋トレ

上腕二頭筋

ダンベルカール

ハンマーカール

昨日は

休日出勤の

お休みを取りましたが

雨も降っていたので

STAYHOMEで

身体を休めました

今も

仕事の移動で

乗った山手線

昼間なのに

異常な混み方

インバウンドとか

春休みとか

ですね