今日の部屋トレ

今日

仕事終わりに

仕事先の

近くにたまたまいた

親友と会ってから

帰宅しました

久しぶりに

いろいろと話をしました

お互いの事など

やっぱり

親友に会うと

また

明日も頑張ろうと思います

帰ってから

部屋トレ

上腕二頭筋

ダンベルカール

ハンマーカール

三連休の

天皇誕生日

急に

お仕事が入りました

頑張ります