金曜日のジムトレーニング

金曜日

脚の回復が

まだなので

ジムトレーニングへ

さすがに

ここは

都内でも

充実している設備なので

人がいっぱい

それでも

工夫して

トレーニング

大胸筋

ベンチプレスから

大胸筋

ジムトレ

出来てなかったので

ベンチプレスが

重く感じました

上腕三頭筋は

ケープルと

ストレートバーで

明日は

朝から

自宅のメンテナンスが入るので

これから

帰って

少し掃除します