火曜の部屋トレ

火曜

部屋トレ

上腕二頭筋

ダンベルカール

ハンマーカール

上腕二頭筋は

ダンベルがあれば

バッチリです

朝の情報番組で

紹介されていた

福山雅治「想望」

YouTubeで観ましたが

なんか　鳥肌が

素敵すぎると

こんなおじさんでも思います