火曜の部屋トレ火曜部屋トレ上腕二頭筋ダンベルカールハンマーカール上腕二頭筋はダンベルがあればバッチリです朝の情報番組で紹介されていた福山雅治「想望」YouTubeで観ましたがなんか 鳥肌が素敵すぎるとこんなおじさんでも思います