祝日前日のリトモス

水曜日

お仕事頑張りまして

明日は

祝日

なので

リトモスへ

電車を乗り継ぎ

到着

肩のトレーニングから

ジムのマシンで

肩　全体を

そして

リトモス

マスタートレーナーの先生のレッスン

バックナンバーあり

しっかり

楽しく

動きました

帰って

脚のケアします