月曜日からリトモスへ

月曜日

真っ直ぐ帰宅せず

トレーニングへ

土曜日

仕事で

リトモス参加出来なかったので

身体を動かしたく

月曜日から動きました

トレーニングは

大胸筋

時間短縮バージョン

HAMMERの器具で追い込む

上腕三頭筋は

ケーブルで

そして

リトモス

広々と

いい感じで

動きました

４５分なので

やらない曲あり

まだ

電車で

帰宅中

早く寝ます