土曜日のトレーニング

昨日

土曜日

朝から

洗濯して

外干し


金曜日も

定時に退社出来ず

ハウスダンスは参加出来ず


トレーニング出来なかったので

早めに

自宅出発




こちらへ

大胸筋

Hammerの器具で

上腕三頭筋

ケーブルで

時間が取れなかった

背中のトレーニングも


そして

リトモス

空いていましたので

しっかり

動きました


スタジオ

暑かったので

滝汗(￣▽￣;)