土曜日
朝から
早起きして
準備しましたが
身体が疲れ気味でしたので
ジムトレーニングのみ
トレーニング
やりやすい店舗へ
大胸筋
Hammerの器具で追い込む
上腕三頭筋はケーブルで
２３区内の店舗と違って
ストレス無く
トレーニング出来ます
団体での長時間の器具使用
スマホ見ながらトレーニングも
ほとんどいませんので
いい店舗です
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金曜日
今日も
定時退社出来ず
ハウスダンスは間に合わず
違う店舗へ
トレーニングは
背中
そして
リトモス
遅い時間のスタート
なので
間に合います
オール
バックナンバー
忘れている曲多く
全て
新曲
のような感じでした