いつも訪問、ありがとうございます。
早速、またまたこんな批判的なタイトルですみません。
数年前から話題になっている、若返りの効果が期待されるという、
”NMN”
についてです。
私の過去の記事を読んでくださっている方は、これはタダでもお勧めしないということはもちろんわかると思います。
いきなりこんな話をすると、私のブログに初めて来られた方はいきなり驚くかもしれませんが、気になったら最後までお付き合いくださいね。
所詮、”サプリメント”。私の一番信用おけない、”医学的エビデンス”でさえ存在しない、マウスの実験の効果と、人間はごく少数にのみ短期間の”効果”ですらなく、”安全性”だけを確認した程度のもので、どうして”安全かつ効果がある”と言えましょうか。これ、ただ”期待される”だけのものですよ。
これって。。
なんか、2021年から国民8割以上が騙されて腕に猛毒の刻印されてしまった”あれ💉”と同じような気します。。まあ、あれ💉ほど酷い急性の症状が出ないかもしれませんが、効果がないだけならまだしも、遅効性でゆっくり体を壊すものだったらもっと怖いですね。
そうそう、だいたい、”飲むだけで”みたいに、今までの不摂生を全て帳消しにしてくれるみたいな、そんな都合の良いものはこの世に存在しません。こういう自然の摂理を無視した考えがそもそも騙される一番の要因ですね。
サプリメントの効果を期待したい人の発想は、
・自然食品では効率悪いので、さっと飲んで吸収できるから
・年と共に体内で作られなくなる成分の補給に
・とても短時間に期待される成分を吸収できる
みたいなところではありませんか？
まず、自然食品は現代日本人が無駄に・余計にとってしまった石油化学薬品の毒を速やかに排出するのを手伝ってくれる、とても優秀なものです。そして必要な栄養を体に負担なく吸収できるようにしてくれます。
自然食品こそ、私たちにとって”完全な”もの。
これを無理やりインチキ生化学によって調査した、”なんちゃって栄養素”を濃縮して取れるのがサプリだそうです。その無理やり自然の摂理というより、人体の自然な働きを全く無視して無駄に余計に濃縮した変な成分を詰め込む。こんなことを長期間行えば、変な病気になるかもしれないし、”かえって寿命が縮む”ということが、現代科学が作った
”インチキ生化学”
ではまったく理解されないようです。
”メドベッド”とかの発想も同じ。こういうインスタントで過去のお咎めなしという考えが、騙される要因ですね。
寿命を長く、若々しくありたいなら、日々コツコツと努力するのが実は最も早道であり、唯一の方法ですよ。
人間は、呼吸の浅く早い人ほど短命になります。
毎日数回深呼吸しても、何年、何十年という長い期間で見たら、大した効果はないので、普段から呼吸がゆっくりになる方法を紹介します。深呼吸を無駄とは言いませんが、例えば1分で何回の呼吸数かとか、一時間で、一日で見るべきです。
ヨーガの修行法では、高度でたくさんの呼吸法がありますが、これは人間の心と体(寿命・老化)について知り尽くしているからこそでしょうね。
１、多くの情報を取り込まない。人間は取り込む情報が多いほど欲求が増え、喜びと苦しみにより大きな感情の振れができます。これがまず呼吸を早く浅くする原因。テレビなんかもってのほかですが、Youtubeを一日中観ているとか、ひたすらニュース・ドラマ・映画ばかりも同じですね。
２、1日の食事回数をできるだけ減らす。間食なんてもってのほか。理想は一日一食。そしてさらに少食。一日一食になるまでは食事回数が減ることを優先。一日一食が安定して無理なくできてから少食に移行する。そうすると、呼吸がとてもゆっくりになり、常に瞑想状態のように集中し、意識はとても鮮明で知性が向上し、感情の起伏も少なくなります。まるで修行僧みたいですが、要はそこに近づくほど呼吸数が減り寿命が伸びます。
細かなことをお話しすると、
・動物性食品は極力控え、玄米・発酵食品中心の和食にする。加工されたものを買って食べないようにし、欲しいものはできるだけ手作りに。
・石油化学物質まみれの洗剤・化粧品・髪染め・歯磨き粉・シャンプー・石鹸の一切をやめ、純せっけんや米ぬか・天然塩・天然重曹のような、人体に毒とならないものに入れ替える。
・医薬品はもとより、医療機関の全て(歯科にも)を使用しない。
・夜型生活をやめ、日の出時間には起き、毎日太陽光を15分以上浴びる。
・できれば毎日朝、30分以上歩く(ジョギングではダメ)。
・冬は服を着込んだりや湯たんぽなどにして、エアコン・床暖房などの過保護な暖房環境を避ける。
・夏はエアコンで体温を無理やり下げないようにし、扇風機や日陰環境など自然に近い環境で過ごし、しっかり汗をかく。
要するに、人工的で不自然な環境をできるだけ放棄し、自然な環境にできるだけ近づけば、寿命は伸びるし、穏やかで不安や恐怖のない人生が送れるのです。
NMN。
これは堕落した人間が、今までの過ちをお咎めなしにリセットしてもらう、みたいなとても浅はかな考えの産物。万が一効果があっても、今まで行った過ち(老化を進める行動)のつけは必ず大きな反動となって訪れます。
ズルをして楽に生きる。
これは全てにおいて通用しません。
もうこんな発想、やめましょう。
”正しく”真面目に生きていけば、必ず報われます。
最後までお読みいただき、ありがとうございます。