本日も訪問していただき、ありがとうございます。
2024年2月22日、木曜日の朝。
本日、私の住む松戸市の早朝は霧雨がずっと降ってました。
AM7時。激しく降り始めました。
本日の早朝も、傘をさしながら、ウォーキングを終えました。
こういう日は、お出かけや買い物は控え、できるだけ家ですごした方がいいですね。
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本題です。
以下の動画のタイトル通りなんですが、うーん。。完全には脱ロッ◯◯ェラーではないのかな。
表面的な部分、つまり避けるべきものや、摂った方がいいものについては、
昼と夕方の間、12時〜20時が最適、と動画内ではできてきます。もちろん20時を越す食事が良くないことは当然なのですが、もっと言えばすでに20時でも遅い。できれば18時くらいまでに夕食を終わらせるのが理想です(一日一食でないとこれは難しいかも)。
そして睡眠は”体の休息”というだけでなく、”意識が別世界へ旅をしている”状態です。これは人によって様々。いい夢ばかりや夢の中では自由自在になれる人もいれば、追いかけられる夢や、苦しみばかりの人もいます。中には夢を認識できない人もいますね。
そして本当に
ちょっと中途半端な内容ですみません。今から仕事に行くのでこの記事はここまでにします。
最後までお読みいただき、ありがとうござました。