３ヶ月限定柔道教室！
２回目来てくれました(^^)
今回はお兄ちゃんも参加
１時間くらいを柔道で
ラスト３０分は
兄弟で追いかけっこしたり
鉄棒にぶら下がり斜め懸垂
バランスボールやら元気に暴れて
夕飯は【ガスト】だそーです😄
プチ情報として
ガストの鉄板料理
(チキンとかハンバーグ)
ライス付けるとお代わり自由！
４枚くらい食べて大きくなれよ(^^)
肝心の柔道内容は
【礼法】立礼・座礼
【受け身】後ろ受け身
※次回の横受け身のさわり
【投げ技】大外刈り、一本背負
IKKOさんの、せおいなげぇ〜
投げられた時の受け身も少々。
前回の後には
腕立て伏せ腹筋スクワットやったので
しっかり筋肉痛になったそーです。
また来週お待ちしてます。
随時募集してます。
