こんにちは
フェイシャルサロン
ジュビランエクラ
です。
GW開けの早起きは辛いですが
早く眠れてますか？
肌の回復に重要な成長ホルモンは
深い眠りのノンレム睡眠時に放出されます。
分泌量は最初のノンレム睡眠時
（入眠より1時間~2時間）が最大で、
この時間が肌のゴールデンタイムとなります。
就寝する時間が遅くなってから
パックしたりマッサージもいいけど
しっかり洗顔したら保湿して
早く寝ることが美肌の早道ですね。
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