呼吸が大切

今日はトレーニングでした。ハックスクワット、失敗する時は続けて失敗するけど、前回指摘したインターバル間の呼吸について、あまりフーフーと息を整え過ぎて間を開けないようにしました。大体、３回までの呼吸です。すると失敗する事なく続けてトレーニングできました。やはり、呼吸とリズムは大切ですよね。