昨日は私は人間ドックと脳ドックでした。人間ドックは３週間後くらいに届くので、詳細は分かりませんが、毎回血液検査の項目で再検査で引っ掛かります。その度に同じ説明するのが、面倒くさい。脳ドックは２時間近く待ちますが、当日結果を画像見ながら説明してくれます。結果、何の問題もなく、とてもキレイな状態と言っていただけました。
体重は少し落ちていますが、体脂肪率は大幅に落ち、筋肉は増えてました。良い傾向です。
今日は朝からトレーニングでした。
2人とも足トレでした。冷房効いたジムですが、滝のように汗は噴き出し、良いトレーニングができました。嫁さんはトレーニング終了後、動くたびに足が痛い、〇〇が疲れた。などとうるさい。トレーニング後に身体の怠さや筋肉痛など感じられるのは贅沢だと思ってほしいですね。