今日は朝からトレーニングです。
午後から紫陽花を観に行くので、ガッツリ追込むトレーニングではなく、少し軽めでしっかり効かせるトレーニングです。メニューは同じですが、少し重量を軽くして、いつもより収縮を意識してレップ数は増やしました。
昼からはランチを食べて、長居公園に紫陽花を観に行きました。
長居公園内もかなり歩くので、高重量トレーニングとはしませんでした。
私は花では紫陽花は好きな方で、今日は晴れてましたが、雨の紫陽花も最高です。
傘を使った演出もいいですね。
来週は別のところへまた紫陽花を観に行きます。