出しきれた

朝からトレーニング。

今日はキッチリと力が出しきれました。

花粉症で身体は本調子じゃなかったようだけど、熱っぽいてのはなかったようで、頑張れたようです。

50キロで10レップで４セットです。

勿論、他にも細かい筋肉の反応をみるトレーニングもしていますが、やはり、トレーニングなので大きな筋肉から先に鍛えます。

日々の生活で歩行姿勢に気をつけて、近くの公園での自主トレも地味ですが取り組んでいます。

明日は娘の後厄祓いもあるし、月一恒例の住吉大社へ参拝してきます。