休み

今日は私事ですが、週に5日ほど筋トレをしているのですが、昨日は筋トレ終了後に娘と友達と合流し、梅田で珈琲タイムを楽しみました。

最近は絞るべく、なるべく糖質を控え、カロリーも調整していましたが、トレーニング後ということもあり、ホットドッグをいただきました。

今日もトレーニング頑張ります。

週に5日のうち、2日は嫁さんを連れて行きます。昨日と今日はトレーニングはお休みです。

明日はジムで、ネガティヴ動作重視の筋トレです。