ご無沙汰しております
皆様、お元気に過ごされてますでしょうか?
私は体調に多少の波はありつつも、折り合いをつけ過ごしております
前にお伝えした「挑戦」
なんと 今、2ヶ月を経過しようとしております!
やっと!皆様に「何に?」をお知らせできるかな?と
それは「筋トレ」💪
何とか2ヶ月を過ぎようとしておりますので、皆様にやっとお知らせできるかなと
なぜ、筋トレ?
それは!身体の不調の気付きは足だったんです👣
軽い静脈瘤
足が上がらない
階段降りるのもやっと
足裏のゴリゴリ(泣くほど痛い)
足首がなくなるまで浮腫む
それから、もっと体調不良になり
そしたらipmnも見つかった
さらに体温も低く、その後の血液検査の結果も免疫系が赤点スレスレで
なので、少しでも筋肉を付けたくて!
筋肉が付く🍖
血行&体温&免疫UP
体脂肪down
基本!
チョットでも動くのが大嫌い!
疲れることも!大嫌い!
今もまだ、イヤイヤ&泣きながら頑張ってます
筋トレ!
できたら習慣化できるようになりたい
(無理〜辛い〜
)←心の声
でも、体調が少しでも改善されるはずと信じて!
筋肉は裏切らない はず