こんにちは🌞樹庵じゅあんです。
カラダに良いアブラ【エゴマ油】を
購入し、食べ始めて約1か月経過しました。
最初はどういうタイミングで【アブラ】を
食べるのよー？？
と戸惑いましたが、
だんだん慣れてきましたよ。
美味しかったのはこちら💁♀️
（レシピを見せたら娘が作ってくれました）
（材料とレシピがあれば簡単に準備できますよ）
豆腐とジャコの【エゴマ油オードブル】です。
ちりめんジャコにゴマ油とエゴマ油としょう油
を混ぜて、豆腐にのせるだけ！
豆腐に直接かけるのではなく、
あらかじめジャコにあえるため、
油がジャコに馴染んでいい感じでした。
（お皿に油が残りにくく、エゴマ油をちゃんと食べることができます。）
ではまた！
みなさまも良いアブラライフを！
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先週テレビでアブラのトリセツを
見ました↓
https://www.nhk.jp/p/torisetsu-show/ts/J6MX7VP885/blog/bl/pnR8azdZNB/bp/p0AnVJdmWp/
バランス良く摂取することが
大切！！！
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