飲み過ぎ、食べ過ぎ、この時期はイレギュラーなイベントも多いのです。
ちなみに、外で食べる時は我慢せずいっぱい食べる。
外で飲む時はいっぱい飲む。
でも、今回全くご飯を食べないで飲んでばかりいると痛い目にあいましたので、今度からはちゃんとご飯食べながら飲むようにしようと心に誓いました。
毎日、同じ時間にご飯食べたり、睡眠を取ったりするのが健康and美肌に良いとか言いますが、毎日不規則なバンドマンに取ってそれは無理な話。
なのでこの時期、外に食べに行かない日は
しじみのスープに豆腐を入れて食べたりしてます。
超カロリー抑えます。
作り方は
お湯沸かして、しじみスープ入れて、豆腐入れるだけ。
卵いれても素敵。
一日暴飲暴食したら、後二日間はカロリー抑えて食べないと危険らしい。
腹減ったらスープとおにぎりとか、そんな感じ。
三日間飲み続けた場合はどうなるんだ？
その時は5日くらいほとんど野菜スープで凌ぎました（笑）
胃にも優しいしね。
コンビニのミネストローネとかばっか飲んでた。
美味いしね。
後は、オレンジジュースとか、ビタミンウォーターとか、ご飯に雑穀米です。
もちろん食べに行けば野菜もお肉もお魚も食べるよ。
後、ギョウザとビールね。定番の。
それ以外の日はおなじみの豆腐です（笑）
基本的に外食が多いから仕方ないんだよね。
その穴埋めはお家でしなきゃどんどん食べ過ぎちゃうからねー。
今日は大晦日だし、年越しそばだーーー。