今日はパイオニアにあるトレーニングアシストを折角だから使ってみることにしました。
トレーニングメニューはペダリングトレーニングのC2とC3です。
前もってメニュー内容を読みイメージして行います。
意識してトレーニングをするといつもは40%前後の効率も50%程度になりました。
解説を読みペダリンググラフを見ると意識していても若干踏み込みが強いようです。
そしてトレーニング中はなかなか早めに踏む又は回すことができてないなと感じでいました。
今後もこのようなトレーニングを続けて行こうと考えています。
ペダリングトレーニング後時間があるので、
タバタをやって今日は終了です。
↓ペダリングトレーニング2
↓ペダリングトレーニング3
