今日はトレーニングアシストのペダリングC4(引き足)とC5(ハイケイデンス)を行いました。
前回の足の動かし方を踏まえ行います。
ペダリング効率が50%を超えています。
しかし9h位置の力の動きが気になります。
後ろに引き蹴りをしている様子が見られます。
今後はそこを意識して、考えながらペダリングを行います。
次にハイケイデンス100でのペダリングです。
図では一見変わりはなさそうですが、ペダリング効率が46%に落ちています。
特に右足の6hから9hにかけての動きです。
後ろに引きずる動きが強く出ています。
早めにペダルに力をスライドで加えようとした反作用ではないかと推測ができます。
今度はスライドでなく踏み込んだ動きにしてみようと思います。
最後の〆でタバタをしようと思いメーターを切り替えましたが、どうも気持ちが乗らないのか
集中がないため途中で終了。
ちゃっちゃと片付けでぼ～っと休息。