Ⅰ３日 金曜日

呪われた日
朝 53.Ⅰ キロ
朝 豆乳アイス
野菜サラダ
カロリーメイトⅠ本

夜 カンバリーソダー一杯 焼酎お湯わり 二杯
おつまみなし

お酒はだめ 明日は 調整だ

停滞期かな

ダイエットは結果がでる 大人のゲーム すぐに数字にでるから
昨日は 調整日
朝 昼 お茶 のみ
夜 豆乳
ポタージュ
ゆで卵
かまぼこ

豆乳アイス

朝 53.Ⅰ キロ
ー０.7キロ

ルル 寒くて でれましぇん

朝 ルル は 布団から なかなかでません