Ⅰ３日 金曜日

呪われた日
朝 53.Ⅰ キロ
朝 豆乳アイス
野菜サラダ
カロリーメイトⅠ本

夜 カンバリーソダー一杯 焼酎お湯わり 二杯
おつまみなし

お酒はだめ 明日は 調整だ