おはようございます。
渡邊です。
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頭の健康四訓
①疲れを溜めない
(早めの休息をとる)
②ストレスを溜めない
(気持ちをゆったり持ち、早めに発散)
③冷やさない
(体温より低いもの、生ものは控える)
④怠けない
(毎日30分程度は歩く、週２～３回は運動を)
血行不良に
黒キクラゲ、納豆、いちご、ほうれん草、にら
しいたけ、ゴボウ、レンコン、さばなどを
精気不足に
ごま、豆類、クコの実、山芋、海藻、えび等を
中医学、折衷派を駆使して辛い症状を改善する為のお手伝いをさせて頂いております。
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