生理終わったらまた再開します
生理前から終わりにかけて、精神的肉体的に毎回デクになってしまう私です
生理終わったらまた再開します
生理終わったらまた再開します
一歩進んで二歩下がる～
ドンマイ私
◎朝ご飯
昨日の子供達が残したえびピラフ
お味噌汁
プレーンヨーグルト
黒烏龍茶
コーヒー
◎昼ご飯
焼きそば（半分野菜）
大根おろし（酵素大事★）
お味噌汁
黒烏龍茶
◎間食
アーモンドクリスプチョコ
コーヒー
◎晩ご飯
白ご飯半膳
残った焼きそばにモヤシ足して炒めたもの
冷や奴
卵焼き
お味噌汁
黒烏龍茶
旦那様が夜勤でいない日はたいがい適当メシです。
あーお腹空いた。
晩に白ご飯抜くとなんか次の日のお腹の調子がイマイチになります。
なので少しでも食べとくようにします
ドンマイ私
◎朝ご飯
昨日の子供達が残したえびピラフ
お味噌汁
プレーンヨーグルト
黒烏龍茶
コーヒー
◎昼ご飯
焼きそば（半分野菜）
大根おろし（酵素大事★）
お味噌汁
黒烏龍茶
◎間食
アーモンドクリスプチョコ
コーヒー
◎晩ご飯
白ご飯半膳
残った焼きそばにモヤシ足して炒めたもの
冷や奴
卵焼き
お味噌汁
黒烏龍茶
旦那様が夜勤でいない日はたいがい適当メシです。
あーお腹空いた。
晩に白ご飯抜くとなんか次の日のお腹の調子がイマイチになります。
なので少しでも食べとくようにします
私の目標の体重になったら体重発表します
◎朝ご飯
昨日の三色丼
お味噌汁
黒烏龍茶
コーヒー
◎昼ご飯
えびピラフ
黒烏龍茶
◎間食
カスタードクリームデニッシュ
トリュフチョコレート２個
豆乳
◎晩御飯
春巻
白菜の煮物
かに玉ワカメスープ
黒烏龍茶
間食し過ぎたので晩は炭水化物抜きにしました。
お腹空いてきた
◎朝ご飯
昨日の三色丼
お味噌汁
黒烏龍茶
コーヒー
◎昼ご飯
えびピラフ
黒烏龍茶
◎間食
カスタードクリームデニッシュ
トリュフチョコレート２個
豆乳
◎晩御飯
春巻
白菜の煮物
かに玉ワカメスープ
黒烏龍茶
間食し過ぎたので晩は炭水化物抜きにしました。
お腹空いてきた