あまりに嬉しくて、こちらに書かせていただぎした
まだまだMONAさんみたいにできていないけど、本を見ながらかなり参考にさせていただいています
私も仕事復帰に向けて頑張ります
↑ぜひおすすめです😌
体重50.4(開始時51.6)
朝
なし(我慢)
昼
カロリーメイト1本
夜
マックⓂ🍔🍟
大人のカロリミット
反省
朝昼我慢し過ぎて、夜にやってしまいました😭
最近子供や、それに関わるこてでストレスが溜まり頭痛と便秘で体調もよくないです。今日は運動する気持ちにもなれませんでした。
体重50.4
朝
なし
昼
ごはん
おでんのこんにゃく、たまご
具沢山お味噌汁
おやつ
ポッキー5本
夜
ごはん
ブリの照り焼き
お味噌汁
キャベツの巣籠もり
運動
スクワット30
踏み台昇降10分
リンパマッサージ
反省
ごはんやめられなーい
子供の看病でずっと家にいます。
回復したら運動始めたい。
仕事復帰を考えると色々不安になります。
体重50.9
昨日より増えてる
朝
ごはん
ほうれん草のお吸い物
納豆
昼
スティックパンの半分
サラダ
🍙半分
夜
ごはん
牛肉スライス焼き2枚
ナムル
お味噌汁
大人のカロリミット
運動
スクワット30
ストレッチ
反省
ダイエットの食事じゃなくなってる😅
明日は大好きなごはんを減らす。
今日、子供の忘れ物を学校に届けに行ったら子供さんと一緒に歩いて行ってるお母さんを見ました。ジャージを着ていてそのままウォーキングに行くそうです。
見習わなければ！